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3㎞×2本走れたけど、今度は絶対に無理しない
昨日はランニングウェアに着替えて走ってみました。
最初の1㎞はウォーキング、そこからランに切り替え。
心拍安定しており、走りだし良好。そのまま3㎞走れました。
本当はもっと長く走れそうだったのだけど、1度ここで様子見。
心拍正常。そのまま1㎞ウォーキングで心臓を落ち着かせ、もう一度3㎞ランニング。
今度は心拍は正常だが、足が痛い。でも走りきることが出来ました。
ここで治ったと思って走り出すと、また心拍異常が出るのは分かっているので、今度は気を付けよう。
以前治ったと思って走り始めたら、半年でまた調子が悪くなったからな。
今年中は1日に10㎞以上走るのは止めにします。そしてスピードも絶対出さない。
まずは少しずつ心臓慣らして行けたらな。
レースに出れなくたって良い、ただ昼休憩に汗を流せる喜びが欲しいのよ。
子供たちは本日も休校でリラックスタイム
子供たちは昨夜休校が決定し、本日はリラックスタイムを送っています。
今年は休校ばっかだな。少しくらいの風なら行ってくれた方が良いのに。
少なくとも、午後から出席させるとか出来ないのかな。
幸せそうにテレビ見てるわ。嫁さんも台風で仕事がお休みになって、私だけお仕事。
台風の中でも来院してくれる方が多いのは嬉しいですが、一人だけ仕事してるとちょっとムカつきます。
それでも仕事があるだけ良いと思って、本日もお仕事頑張りますか。
初診料1000円 施術料金大人5000円（高校生以下4000円） 冷え取りコース 6000円 電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。ご予約・お問合せ
電話番号 08062445940 料金 施術時間 30分程度 LINE 
住所 広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101 営業時間 ●月～金 9:00～12:00 15:00～20：00 ●土日 9:00～18:00 定休日 水曜日（時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます） 支払い方法 現金のみ スタッフ数 1名（妻が忙しく、時々しかいません） 駐車場 ２台（１番・２番） 主な来院地域 安芸区（矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町）・安芸郡（海田町・坂町・熊野町・府中町）・呉市・東広島市・広島市南区 ゆうこん堂PR 完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK（土日のみ。予約時に要確認）・回数券有り・鍼灸専門・完全個室
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