3㎞×2本走れたけど、今度は絶対に無理しない
昨日はランニングウェアに着替えて走ってみました。
最初の1㎞はウォーキング、そこからランに切り替え。
心拍安定しており、走りだし良好。そのまま3㎞走れました。
本当はもっと長く走れそうだったのだけど、1度ここで様子見。
心拍正常。そのまま1㎞ウォーキングで心臓を落ち着かせ、もう一度3㎞ランニング。
今度は心拍は正常だが、足が痛い。でも走りきることが出来ました。
ここで治ったと思って走り出すと、また心拍異常が出るのは分かっているので、今度は気を付けよう。
以前治ったと思って走り始めたら、半年でまた調子が悪くなったからな。
今年中は1日に10㎞以上走るのは止めにします。そしてスピードも絶対出さない。
まずは少しずつ心臓慣らして行けたらな。
レースに出れなくたって良い、ただ昼休憩に汗を流せる喜びが欲しいのよ。
子供たちは本日も休校でリラックスタイム
子供たちは昨夜休校が決定し、本日はリラックスタイムを送っています。
今年は休校ばっかだな。少しくらいの風なら行ってくれた方が良いのに。
少なくとも、午後から出席させるとか出来ないのかな。
幸せそうにテレビ見てるわ。嫁さんも台風で仕事がお休みになって、私だけお仕事。
台風の中でも来院してくれる方が多いのは嬉しいですが、一人だけ仕事してるとちょっとムカつきます。
それでも仕事があるだけ良いと思って、本日もお仕事頑張りますか。