3㎞×2本走れたけど、今度は絶対に無理しない

昨日はランニングウェアに着替えて走ってみました。

最初の1㎞はウォーキング、そこからランに切り替え。

心拍安定しており、走りだし良好。そのまま3㎞走れました。

本当はもっと長く走れそうだったのだけど、1度ここで様子見。

心拍正常。そのまま1㎞ウォーキングで心臓を落ち着かせ、もう一度3㎞ランニング。

今度は心拍は正常だが、足が痛い。でも走りきることが出来ました。

ここで治ったと思って走り出すと、また心拍異常が出るのは分かっているので、今度は気を付けよう。

以前治ったと思って走り始めたら、半年でまた調子が悪くなったからな。

今年中は1日に10㎞以上走るのは止めにします。そしてスピードも絶対出さない。

まずは少しずつ心臓慣らして行けたらな。

レースに出れなくたって良い、ただ昼休憩に汗を流せる喜びが欲しいのよ。

子供たちは本日も休校でリラックスタイム

子供たちは昨夜休校が決定し、本日はリラックスタイムを送っています。

今年は休校ばっかだな。少しくらいの風なら行ってくれた方が良いのに。

少なくとも、午後から出席させるとか出来ないのかな。

幸せそうにテレビ見てるわ。嫁さんも台風で仕事がお休みになって、私だけお仕事。

台風の中でも来院してくれる方が多いのは嬉しいですが、一人だけ仕事してるとちょっとムカつきます。

それでも仕事があるだけ良いと思って、本日もお仕事頑張りますか。

 

ゆうこん堂鍼灸院
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◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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