運動不足なのでスクワットしてみたら、膝がﾌﾟﾙﾌﾟﾙになった

2020年6月25日 2024年2月14日

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運動不足なのでスクワットしてみた

朝から激しい雨。

こんな日は畑に行けないし、ウォーキングに行くことも出来ません。

仕事の合間にサイクルロードレース観ていたのだけど、最近本当に運動不足だな。

自宅で出来る運動は無いものかと考えた結果、スクワットをやってみる気になりました。

自重で膝が直角になるまでのスクワット。去年までは300回とか400回は出来てたのよね。

しかし本日は250回で膝がﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてきたので、止めにしておきました。

確実に運動不足で2セット目は挑戦さえする気にならず。

これから少しずつ筋トレして行こうかな。

畑仕事も耕運機も使わずに自分で耕しているのだから、筋力も必要だよね。

昼休憩にスクワットをしたのだけど、その後の仕事への影響大だわ。

汗が止まらないし、膝の筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙしたままだしで大変でした。

やるなら昼飯食べる前あたりにしないと、汗だくでお客さんを迎えるようになるな。

最近嫁さんのパート仕事が全然無くて、2人でお昼を食べることが多くなっています。

嫁さんは料理好きなので、言えば何でも作って貰えるのが助かってます。

本日はカルディで売っているタイカレーをベースにカレーを作って貰いました。

具材の茄子・ピーマン・キャベツはオレが作ったもの。

自分が作った野菜はどこまでも本当に旨いな。

最近自分で料理をしていないのだけど、嫁さんがまたパートに行くようになったら挑戦しよう。

明日は午後から雨が止みそうなので、そしたら畑仕事に出掛けよう。

収穫物が沢山ありそうだぞ！

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