復活ののろし２　ラン二回目

　5ヶ月ぶりのランから一日休養をして、昨日2度目のランに挑戦。
特に筋肉痛も感じず、腰の痛みも無い。
　外は雪がパラパラ。推定気温3度。
月が丘公園までの上りは大事をとって歩き。
終回330メートルのグラウンドをランで10週。
　走り始めた瞬間から、強烈な筋肉痛を感じる。
前回たった10ｋｍ走っただけなのに、なんでこんなに筋肉痛なの？
だけど歩くのも悔しいのできっちり3.3ｋｍを走りきりました。
　腰の痛みは無し。息は上がるが心地よい。
今のところ問題なく走れそうです。
次は日曜日に走る予定。このままいけばラン復活出来るかも。。
　長かった、5ヶ月。
運動したいのに出来ない人の気持ちが今回よく分かりました。
走ることが出来るって楽しいですね♪
　ゆうこん堂鍼灸院HP
　
　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から