日浦山トレラン～全身から汗が吹き出しました～

　今朝は寝苦しい朝となりましたね。
エアコンも扇風機も無しで寝ていましたが、寝苦しいのか子供たちが
ゴロゴロと寝返りをして私の方に近寄って来るので、余計眠れなく
なってしまいました。
　それでも習慣というのは恐ろしいもので、本日も午前3時起床。
ゆっくりと緑茶を飲みながら録画していた映画を1本鑑賞。
　それから早朝ランへ。
本日は日浦山へ。ビブラムシューズで登ったのですが、まあ暑いこと。
全身から汗が噴き出してすぐにTシャツはずぶ濡れになってしまいました。
　サウナが好きな方は、この時期に1時間も走ればサウナに入ってるよりも
しっかりと発汗すると思うのですが、試してみては如何でしょうか。
　約90分のランでしたが、自宅に戻ってから１L以上麦茶をがぶ飲み
してしまいました。これからはドリンク持参が必須ですね。明日から気を付けます。
　6月半ばにしてもう真夏。
今年は厳しい暑さとの戦いになりそうですね。
健康に気を付けて頑張りましょう！
ゆうこん堂鍼灸院HP

　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から