体重はほぼ変わらず

　長患いの腰痛より解放されて半年。
現在の月間走行距離は２００㎞ちょっと。以前よりはかなり少な目だけど、
アップダウンの多い道や登山道を走る機会が非常に多いので、以前よりは練習の質は
上がってるかも。
　月に一度は体重計に上っているのだけれど、体重はほぼ横ばい。
80kg超えだった体重が78→76→78と推移し、昨日図った時点で77.2ｋｇ。
体脂肪率だけは徐々に減ってきているので、良しとしておきましょう。
　2年前の体重が73～74ｋｇだったので、まだまだ重たいのは確か。
今年一年かけてどのくらい落ちてくれるのか楽しみにしています。
　このところ長い距離を走っていないので、今週末はフラットな道を選んで
ロング走に行くつもり。いつもながらソロラン。いつも仕事場で喋り倒して
いるので、お休みの日は無口でいたいのよ。
　今のところレースに出場する予定は全く無いのだけれど、じっくり地道に
身体作りをしていきます。
　明日も忙しくなりそうな予感ですが、軽く早朝ランをして日曜日に備えたいと
思います。明日もまた頑張るぞぉ！
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ゆうこん堂鍼灸院の現場から