久々に走ることが出来ました

　数日前まで家族で大合唱だった咳の連鎖も、昨日あたりから漸く鳴りを潜め、
我が家にも久々に平穏な日常がやってきました。
　かれこれ一週間まともに走ってない私は、本日早速ラン開始。
土曜日は昼間に走れないので朝6時出発です。
　この時期の6時はまだ暗いし、寒い。走り始めが一番勇気が要ります。
久々なのでフォームを意識し、なるべくゆったりラン。
　走りながら本日の仕事の段取りや、息子の誕生日（本日晴れて1才です！）プレゼントの
ことなどを考える。このあれこれ考える時間が好き♪
　体重が増えたからなのかフォームが悪いからか、膝に負担が掛かる。
膝のお皿の直下が傷む場合、大腿四頭筋に問題がある場合が多いのです。
帰って鍼を打ってみようかと考えながら、後は無心でラン。
　久々に走るとやはり辛いものです。毎日の繰り返しが如何に大事か分かります。
　1時間でラン終了。
シャワーを浴びて、洗濯機を回して、ご飯を食べて布団を上げて洗濯物干して、
子供のオムツ変えてと慌しく朝を過ごしながら、また本日が始まります。
　今日は仕事は早めに切り上げて、息子のお誕生日会です。
　　ゆうこん堂鍼灸院HP
　
　
　本日のトレーニング
ラン：１０．５ｋｍ
　ようやく走れました