このところずっと書けていなかったランニングについて。
書けていないと言うか、走れていなかったのですね。
この1年全くです。去年まで月間走行300km前後は走れていたのに、
腰を痛めてから全くダメ。走り始めの第一歩からズンズンと腰に響く痛み。
全く話にならない痛みでした。
それで今年はランニングからウォーキングに切り替えて、平日は一日1万歩。
お休みの日は2万歩を目標に歩いていました。1万歩稼ぐのに90分。ひたすら
歩いていましたが、流石に楽しくなくて夏場は歩くことも止め、ひたすらお家で
読書の日々。
あっという間に体重は増加していき、気づけば自己最高体重更新。
これはいかんと筋トレを始めるも、一旦増えた体重が急に戻る筈も無し。
奮起して自己鍼治療を再開しました。
元々腰の悪い私。2年程前までであれば、腰のある一点にここ！という箇所があり、
そこを鍼で一刺しすればズコン！という手応えの元にすっと腰が楽になっていました。
これぞ鍼！オレの腕前もなかなかのものだと悦に入っていたものです。
それが去年からはその一点に鍼を刺すと腰の支柱が無くなったような状態になり
立っていられないような状態。フラフラヨロヨロとしてしまい、却って逆効果。
一体どうしたんだろうと思いつつ、患者さんからお聞きした評判の治療院を転々と。
鍼にも行き、整体も行き、気孔やオステオパシーや何だか色々行ってみたけど全く効果なし。
それで嫌になって放置していましたが、自己鍼をやってみると意外な場所で反応有り。
あ、ここの筋肉を緩めてここの張りは放っておいてもよくてっとやっていると、以外にも
手応えあり。
走ってみると、最初こそ痛みはあったものの、何とか走っても痛み無し。
おそるおそるでも300mほど走れました。
この2週間ほどだんだんと面白くなってきて、毎日少しずつ走っています。
まだ長くても1km程のランニング。体重増加により心臓バクバクと足の内転筋が張って
くるので長くは走れませんが、走って歩いての繰り返しで少しずつ距離を伸ばしています。
ここで無理をしても仕方がないけれど、このまま行けば完全復活もそう遠くないような
気がしています。
走ることが出来るって楽しいですね。
走りながらニヤニヤ笑みが出てしまうのなんて初めてです。
今週末は嫁さんが宮島クロカンに出場しますが、来年こそは私もその舞台に立ちたいと
思います。
完全復活に向けて頑張るぞ！
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ゆうこん堂鍼灸院の現場から
