心拍計を見ながらそろりそろりとランニング｜心臓大事にします

2020年9月29日 2024年2月14日

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そろりそろりとランニング

本日も思い切り走りたい気持ちを懸命に抑えて早朝ランニング。

とは言え、最初の3㎞はアップのウォーキング。そこから心拍数が130前後で推移するようにのんびりランです。

本当は思い切り走りたいのだけど、これまでの失敗を生かして心拍数を見ながらのリハビリランです。

また心拍数が上がりはしないか大いに心配なので、最高でも7㎞のみ。

ランナーから言わせると全く練習になっていないと言われそうですが、こちとら練習だなんて思ってません。

ただ、走ることが楽しいの。もう一生ランニングは出来ないと思っていたから、どんなにゆっくりでも風を切って汗を流せる事が楽しいのです。

走った後は必ず一日お休みを設けるのも自己ルール。

一回手術をしているのだから、負担を掛けないようにしないとね。

現在、図書館が長期のお休み中で木曜日までは本の予約も出来ない状態にあります。

最近また読書欲が旺盛になった私。手元にまだ10冊ほど本があるので図書館が閉まっているのは問題なし。

これを機会にと読んでみたい本を物色中です。

これまで手を出していなかった作家さんにも手を出して、幅を広げていくつもり。

幾らでも読めてしまうので、仕事に支障をきたさない程度に読んでいきます。

本屋さんを物色するのも楽しいですね。走って読んで畑仕事して、楽しい10月にしたいと思います。

電話番号	08062445940
料金	初診料1000円　施術料金大人5000円（高校生以下4000円）冷え取りコース　6000円
施術時間	30分程度
LINE	電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。
住所	広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間	●月～金　9:00～12:00 15:00～20：00　●土日　9:00～18:00
定休日	水曜日（時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます）
支払い方法	現金のみ
スタッフ数	1名（妻が忙しく、時々しかいません）
駐車場	２台（１番・２番）
主な来院地域	安芸区（矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町）・安芸郡（海田町・坂町・熊野町・府中町）・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR	完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK（土日のみ。予約時に要確認）・回数券有り・鍼灸専門・完全個室