ちょっとだけ走ってみた
心房細動手術以来、心拍が安定しなくて走ることが出来ない私。
趣味を一つ奪われて、大変悔しい思いをしていたのですよ。勿論、今はランニングに代わって畑仕事があるのですが、汗を流して走る爽快感は奪われていました。
しかしこの所、心拍計を見ていて心拍が安定しているなと思っていたのですよ。
もう一生走れないものと諦めていたのですが、これってもしかして走れるんじゃね？
と思ったのが昨日のこと。でも無理して走れなくなるのは何度も経験しているので慎重になるのです。
それで昨日はウォーキングに早歩きを混ぜてインターバルトレーニング。
本日はウォーキングに100ｍのランニングを入れて10本インターバルをしてみました。
良いですね、乱れなく安定しているわ。
合計1㎞しか走ってないのだけど、かなりの満足感でした。
今後はほんのちょっとずつ負荷を掛けてみようかな。もうレースに出たいとは思わないので、お遊びで週に2回でも走れたら本当に幸せだな。
㌔8分ペースだって構わない。走ることが出来るだけで本当に幸せだわ♪
朝から（4時半から）気持ち良い汗がかけました。このまま心拍安定してくれると嬉しいな！
ゆうこん堂鍼灸院
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