久々の串掛林道ウォーキング＆ランニング｜徐々に上げて行きたい

串掛林道ウォーキング

今朝は6時から久々に串掛林道ウォーキング。
今年に入ってランニングをあえて絶っていたので足が重い。
下りだけ走るようにして19㎞を3時間半（内8㎞をランニング）
朝からメチャメチャ気持ちが良い。
少しずつ上げて行って週に2回で良いからランニング再開できるようにしたいな。
帰りは大して走っていないのに四頭筋がパンパン。こりゃ思ってた以上に
運動不足だな。帰って鍼刺してメンテナンス終了。鍼灸師で良かった♪
筋トレも再開したいし長距離ウォーキングもやってみたい。
今年は極力運動を抑えていたけど、そろそろ復帰に向けてスタートして行きます！
先週は新規客が多かったのだけど、皆さん我が家がカナダ旅行に行っていた
事をご存じでビックリ。思ってた以上にこのブログ見られてるのだな。身内しか
見てないと思い込んで駄文を書き連ねているけど、娘の親も見てると言うし
油断できないや。
マンネリ化しないように新しいことに挑戦して行きながら、次なる大きな目標を
目指して行きたいと思います。
ゆうこん堂鍼灸院HP