バドミントンの練習

お休みの日は身体を動かす

本日は休鍼日なのに5時起床。
いつもは3時台に目が覚めるのに、寝坊してしまった。
6時からランニング。
10㎞中7㎞をランニングで、残りはウォーキング。
今は距離を伸ばす事よりもなるべく日を空けずに走ることに力を入れてます。
8時に帰宅し、地域のゴミ清掃の行事に参加してから安芸区スポーツセンターへ
バドミントンへ。
久々に行ったので足が付いて行かず。2時間やったらヘトヘトに。
子供たちは週に2回練習してるだけあって上手になって来たな。
試合をやったら負けそうなので、練習に専念しました。間を開けずに練習させて
もらって当て勘を取り戻さないと。
夕方からは1件施術が入って大学生を一人施術。
時間が空いていて鍼灸院内に居る時には施術を受ける事にしています。
たった4時間動いただけで本日はヘトヘトでした。
かなり身体が鈍っているのを確認した一日でした。
もうちょっと動けるように練習しないとな。
ゆうこん堂鍼灸院HP

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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