海田町の飲食店を勝手に応援ツアー 食べログを見ると、海田町と船越を合わせて156件のお店があると記載されています。 その中で既に閉店してしまったお店も何件か含まれているのだけど、150件くらいは残っているかな。 その内に私が行った事があるお店が85件ありました。 なので、未だに行ってないお店が65件ある計算になります。...

恐る恐る、だけど楽しくランニング 水曜定休日。 今日は朝から走ると決めていました。午前２時半起床。 中途覚醒ではありません。昨夜は21時前には寝てしまったので、十分に睡眠は足りています。 テレビが50インチになって映画を観るのが更に楽しくなったな。ヘッドフォンをするので家族の睡眠を妨害する心配も無し。 4時からランニン...

3㎞×2本走れたけど、今度は絶対に無理しない 昨日はランニングウェアに着替えて走ってみました。 最初の1㎞はウォーキング、そこからランに切り替え。 心拍安定しており、走りだし良好。そのまま3㎞走れました。 本当はもっと長く走れそうだったのだけど、1度ここで様子見。 心拍正常。そのまま1㎞ウォーキングで心臓を落ち着かせ、...

バドミントンの県大会 昨日行われた息子が出場するバドミントンの県大会。 尾道で行われ、私と娘はお留守番。嫁さんがLINEで勝敗を教えてくれていたのだけど、家族LINEで大いに盛り上がりました。 私は施術中も何度もLINEを確認する体たらく。やっぱり息子の試合が気になるのよ。 途中諦めかけたものの、辛勝で何とか3位に潜り...

見切り発車か、ランニングシューズ買っちゃった 最近ちょっとだけ走れるようになったのだけど、そしたらすぐにシューズが欲しくなって1足購入してしまいました。 既に3足持ってるのだけどね。4足目なんていらね～よ！とか言わないで。 2年間全く走っていなくて大人しくしていたので、走ることが出来るってのが本当に嬉しいのよ。 本当に...

畑仕事からのランニング 午前中に仕事と自宅の掃除を済ませて、昼飯後に畑仕事へ。 雨マークは出るのに全く雨が降らん！もう畑の土はパウダースノーのようにパサパサだわ。 水をあげないと野菜も一日でダメになりそうなので、せっせと畑に行っています。 ただし、昼休憩時間しか行く時が無いからいつも13時前後の暑い時に行かないといけな...

市街地散策してみた 水曜定休日。朝は比較的のんびりし、そこから畑に水やりに。 1時間ほど畑仕事をし、帰ると自宅の掃除を１時間かけて。 そこから１件施術を受けていたので仕事をし、昼前から嫁さんと買い出しに。 皆実のゆめタウンに行ってお買い物。その時点で１３時半。 まだ帰るのには惜しいので、そこから嫁さんと別れて一人徒歩で...

早朝ウォーキング＋途中ランニング 本日も4時過ぎから早朝ウォーキング。 心拍計で心拍を図りながら歩いています。 本日は心拍安定しているので、途中で走ってみました。本当にゆっくり㌔7分半とか8分のペースから。 これまでは信号の変わり目でちょっと走っただけで一気に心拍150を超えていたのだけど、最近はそれがない。 本日は2...