本日朝からポラールの心拍計を付けて出勤。 消費カロリーがどう変化するか実験してみました。 　通勤は徒歩も含めてドアtoドアで80分。 順調にカロリー消費し、327kcal。 　お仕事は机に座ってＰＣとニラメッコするだけの仕事、カロリー 消費は望めません。 　しかし全くカロリー数値が変わらない。一時間で3kcal･･？...

　結局昨日は雨の為走りに行くのは断念。 ローラー台８０分でお茶を濁しました。ダメダメロードマンです。 　本格的にジム通うか、水泳でも始めないと梅雨時期ずっとお外とニラメッコしながら休日を送りそうです。 　 　話は変わりますが、前回まとめ買いした32冊の本も後残り8冊。 20日余りで20冊以上読んだ計算です。如何にヒマか...

今週の練習 月曜日　サボリ 　火曜日　ローラー台45分 　水曜日　ローラー台60分 　木曜日　ヨガ教室まで徒歩75分 　　　　　ヨガ80分 　金曜日　呑みの帰りに電車乗り過ごして遭難。自宅まで徒歩150分 　土曜日　宇季ちゃん誕生日の為サボリ 　日曜日　お外の天気とニラメッコ中 　土日に雨が降るとロードマンとしては非常...

　本日宇季ちゃん1歳の誕生日です。 いや、もうとにかくメデタイ。 　湧き上がる思いは沢山ありますが、文章になりません。 とにかく嬉しい限りです。 　今日は朝からお祝いモード全快です。 宇季ちゃん誕生日オメデトウ！ 　 　...

　1歳の誕生日を目前に、歩くのが上手くなってきたので会社サボって 靴を買いに行きました。 　小田急デパートで奮発。 　私の子供ですから頭のいい子というのは望めそうにありませんが、 健やかに育ってくれればこれ以上言う事はありません。 　私も焦らず一歩一歩進めていけたらと改めて感じました。 　 宇季ちゃん1歳の誕生日まで後...

今週は疲れ気味で、ブログ更新する元気もありませんでした。 この位で疲れるとは私もオッサンの仲間入りですね。 今週の練習まとめ 月曜日　サボリ 火曜日　サボリ 水曜日　ローラー台60分 木曜日　ヨガ 金曜日　ローラー台30分 土曜日　サボリ 日曜日　正丸峠まで往復107km／4時間半 何ともサボリが目立つ1週間でした。 ...

　スポニチ山中湖マラソンは大盛況の元に幕を閉じました。 それにしてもすごい人でした。 　男子トイレには１００Ｍの長蛇の列。 全員無事にトイレまで辿り着けたのでしょうか？ 　富士山もほんとに綺麗に見えて、とても気持ちのいい天気でした。 ロードバイク持ってきてたら絶対仕事サボって富士山5合目までロードバイク走らせたでしょう...

　今週の練習まとめて。 　火曜日ローラー台80分。 ２０秒×３回×３セット　ダッシュを入れる 　水曜日ローラー台60分。軽めに。 　木曜日ヨガ教室まで徒歩65分。ヨガ80分。心地いい。 　本日ローラー台60分。 　今年の富士チャレンジ２００参加はもう心に決めていますが、 ツール・ド・沖縄の８０ｋｍにも参加してみたいと漠...