本日午後から雨予定。 明日まで雨が残ると困るので、朝からハリキリモード。 　うちから３ｋｍの所に運動公園がありまして、そこの外周は私の定番ランニングコース（途中 15％を超える上り有り。ロードバイクで来ると心拍数MAXになります）。 　そこには何本かピクニックコースが設けてありまして、本日はそこで心臓にしっかりと働いて...

　本日朝から娘の保育園の交流会有り。よってロードバイクまたもやお預け。 　朝3時半に目覚めた私、交流会が始まるのは朝の9時。 今、家を飛び出せば、走る時間は十分あるぞと考えるが、さすがにまだ真っ暗（当たり前） 読書をしながら何となくテレビを付けていると、朝の4時に放送終了となる。日曜のこんな 時間に目覚めている私は、特...

日に焼けない肌がもどかしい 太陽はさんさんと光り輝いていますが、今年の私はちと違う。 日に焼けて無い、皮が剥けて無い、よってパワーアップ出来てない。 いつもなら5月はロードバイクでひたすら走っているので、一度目の皮が剥け黒さが肌に染み付いていく時期なのに。。 朝は涼しくて走るのには最適なんですが、黒さが私のパワーのバ...

　昨日からの体のダルさが吹き飛んだ今朝。 こうなれば昨日のやる気の無さを払いのけ、朝から日浦山山頂までトレイルラン。 　最近では朝も５時を過ぎるとちらほら人影がありまして、何となく 目の合った人には挨拶をしながら走っております。 　登山道に入ってからは当然人影は無し。私一人の独占コースです。 このコースの難点はいきなり...

5月病かも？ 朝起き抜けから力が出ない。二日酔いでも無いのに頭が痛い。気力が起きない。 しかし走らずにはいられない、お着替えを済ますもソファーにて身動きがとれず、踏み出せず。そのままランニング取り止め。 いつもならランニングから帰って朝食を済ませてからは、布団を押入れに入れて・皿洗いをして・洗濯機回して洗濯物を干して...

　朝起きると早くも雨模様。 雨の日は晴耕雨読、と言いたいところですが体重増加に加速がかかっているので ランニングを削ることが出来ず。 　雨の中をせっせとランニングです。 黙々と走りながら、その日1日の行動を整理です。 本日は何をすべきか・どんなアクションを起こせばいいのか。 　何もしなくても1日は過ぎていきます。毎日１...

　半年程前だったか、ロバート・ハリスの本で読んだような記憶が・・・。 　人生でやっておきたいことを100個、紙に書いていく作業。 まだ開業する前にやってみたんですが、60個ほど書き出した所で脱落。 それ以来ほったらかしにしてありましたが、本日100個全てを書き出してみました。 　以前書いた60個の中には既に実現したもの...

平日に治療院に張り付いている為、休日に私用は集中してしまいます。 本日もロードバイクで走りたいのは山々なれど、私用が重なり断念。 　娘と遊びに行く約束をしていた為、私用に同行させるも、それがそもそもの間違い。 朝からご機嫌斜めの娘は頑として外着の着用を拒否。その為スタートから大幅に出遅れです。 　なだめすかせてバスに乗...