湿度の高い日が続くどんよりとした日が続きますね。 毎朝走っていても、イタズラに汗をかくばかりで身の入った練習が出来ません。 かと言って走らなければ脂肪分が体内に蓄積され続け、益々体重増加の要因を作ってしまいます。 　先ほど恐る恐る体重計にのって見ると、体重７３．４ｋｇ　体脂肪率１８．９％の数字。 恐ろしい。。ランナー...

　最近ブログアップ用の写真が無くて困っています。 本日友人とランの練習会があるので娘も連れてって写真撮りまくってやろうと 考えていましたが、痛恨のミス。デジカメ忘れてしまいました。 　よって今週も写真が少なくなりそうです。 　本日朝から雨模様。練習会の開始は午後２時と遅く、それまでに雨がやむ可能性は 高いものの、どっち...

ジメジメとした日が続いています。 治療院は金曜日の来客数が極端に少なく、それにプラスして本日の ような雨の日はそれはそれは静かなものです。 図書館で常に本は借りているので読書に困ることはありませんし、読まなければ ならない資料は沢山ある。今日は院内で使用している特製あんか（米・米ぬか等入）も 作らなければ、そう言えばこ...

　ターゲットを絞り込め 「ターゲットを絞り込め」 このことは以前から良く言われているし、実践している方も多いでしょう。 万人に受けるものを創るのは難しい。人それぞれ性格も年齢も収入も違っているのだから、それぞれニーズが違っていて当たり前。 だから自分がターゲットにすべく顧客を絞り込み、その人にあった店作りなり商品作りを...

ひたすら読書の日 蒸し暑い日が続ききますね。 本日朝一番の来院からポッカリ時間が空いてしまったため、本日ひたすら読書の日。 いつもは膝関節がどうとか腰痛の原因とかに目を通しながら、気休めに小説を読んでたりするのですが、本日は小説のみ。 流行の三浦しをんのデビュー作「格闘するものに○」を読みながら北方謙三の老犬シリーズ...

　↑　　　↑　　　↑ 雨模様のため、デジカメ持参出来ず。例によって本文とは関係ありません。 本日朝からお仲間４人とトレイルラン。 絵下山の麓からすぐにトレイルイン。 走るよ走るよどこまでも。 　メンバー４人はツワモノ揃い。 一人は萩往還２５０ｋｍの部完走者、もう一人は１４０ｋｍの部完走者、 最後は長距離は走ったことない...

↑　　　↑　　　↑ 患者さんの許可を取って掲載。小学校からの同級生にモデルになって貰いました。 アクションを起こせば結果が返って来る 今週は後半失速したものの、まさかまさかの人手に驚くやら有り難いやら。 ５月の連休前後は余りに予約の電話が鳴らず、何度も自分たちで我が治療院に電話を入れ、電話が繋がっていることを確認する...

今週はかなりのお疲れモード。 そんなに忙しいわけじゃないんだけど、身体が言うこと聞かず。 標準以上に体力はあると自負していたのに、こんなことではダメですね。。 　それにしても子供の無尽蔵のエネルギーにはほとほと感心します。 起きてから寝るまで、ひたすら動いてまだ物足りないって感じですからね。 この尽きることの無いパワー...