串掛林道でロードバイク練習 　本日午後休診日。 大手を振って仕事サボれるので朝からウキウキです。 　しかし、まだ浸透し切っていないことから、午後休診だと ご存じない方からの予約には対応することにしています。 　よって遠出は出来ず。 　本日はホームコースである串掛林道でのバイク練習。 頂上までを3本こなそうかと思っていま...

　本日完全休養日。 本来は昼からバイク練習の予定でしたが、ハムストの違和感があり 休養の必要性を感じました。 　よって本日朝はじっくりと映画鑑賞。 子供たちが起きてくるまでは私の天下。 ソファーにどっかりと座って緑茶を飲みながら至福の一時。 　昼休憩も長男を寝かしつけながら読書タイム。 本は幾らでも読みたいものがあるの...

　 　本日何を思ったか、昔うろちょろと旅行をしてた時の写真を引っ張り出して 整理してました。 　古い一眼レフを使って撮った、ニュージーランドやカナダやアラスカやらの一場面。 色褪せてしまって見づらいものも多く、アルバムにまとめたのは極わずか。 　それでも思い出ってのは色褪せません。 海岸線の小さな町で、アボリジニーの子...

野呂山までロードバイク練習 本日朝2時50分起床。 いつも早起きですが、休みの日は勿体無くてつい早く起きてしまいます。 　本日は久々の野呂山コース。 5時前には出発したかったんですが、トイレに入ってたら予定時間を超過。 5時15分に出発。 　この時間帯は何がいいかって車が少ないのが嬉しいです。 幅寄せされることも無く、...

串掛林道コースをバイク練習 昨夜から長男（０歳）の体調が悪く、気になって余り眠れませんでした。 よって本日朝錬中止。 　午後の昼休憩を使ってのバイク練習としました。 向かうはいつもの串掛林道。坂バカはいつも同じコースです。 　私は坂が好きです。汗をたらして困難な道に立ち向かってる己の姿が格好良い（超ナルシスト） ですし...

　レースに出ると必ず思うのが、 「もっと練習しなきゃ！」 　毎日走ってはいるけれど、キロ7分ペースの非常にゆる～いペース。 たまにはスピード練習が必要なのは分かっちゃいるけど、自分に優しいので追い込めない。 　本日は昨日サボってしまったこともあり、久々にスピード上げて走ってみました。 走るのはいつものコース、瀬野川河川...

レース熱に火が付いた 　デュアスロンに出場してから、突然に火がついたレース熱。 本日朝からどんなレースに出るか、比較検討。 ただし、出るのは１ヶ月に１大会（多くても２大会まで）。そして広島近郊のレースのみ。 　我が家は嫁さんが大の応援好き。 なのでレースは基本的に家族全員参加です。 ３歳児と０歳児連れての移動なので、余...

　 　今日は長女の３歳の誕生日です！ あれからもう３年が経つのですよ。 　子供は作らなくてもいいかなと言っていた２人が、やっぱり子供が欲しいと考えてから 実際に妊娠するまで、結構色々ありました。 　妊娠してからも、実際に子供が生まれるまで高齢出産と言うこともあり、何かと大変でした。 　そんな思いをしても、やはり子供が生...