本日も昼休憩を利用してラン。 週に３,４回走れるようになってきました。 　それでもキロ６分半ペースで８ｋｍほど。途中で歩きも入る有様。 本調子とはほど遠いが、「走ることができる」という一点において 非常に気分良し。 　自宅に帰って昼食を摂ると眠気が襲ってきてしばし昼寝。 これも以前にはなかったこと。自分の身体では無い...

　昨日休憩時間を強引に取ってランニング中に近くの ケーキ屋さんがひっそりと閉店した事を発見。 　４０代と思しき男性パティシエさんが経営しておりましたが、辞めて しまわれたようです。確かに活気は無かったし種類が少なく選択する 喜びが少ないケーキ屋さんでしたが、改善しながら継続していく道はなかった のでしょうか。 　個人経...

とにかく目に留まった本をひたすら読みまくる日々。 じっくり選んでる暇も勿体無い。琴線に触れたものを手当たり次第に借りて読む。 本日借りた本 重松清著　　　　　「ステップ」 畠中恵著　　　　　「ゆんでめて」 斎藤一人著　　　　「成功脳」 群ようこ著　　　　「財布のつぶやき」 日垣隆著　　　　　「ラクをしないと成果は出ない...

本日も２時起床 本日午前２時起床。ってオレは睡眠障害か？中途覚醒？ でも起きてしまったものは仕方ない。 ５時まで読書。それから準備してラン。車にて坂まで移動。そこから海岸線を走る。 小雨降る中をのんびりとキロ６分２０秒ペースで５ｋｍとウォーキング２ｋｍ。 自宅に戻って朝食を摂ってから図書館へ。 洗濯機を回す時間でまた読...

読書が趣味で良かった 本日朝３時起床。されど雨。早々に走りに行くことを諦め、ひたすら読書三昧。 最近は図書館で本を１０冊借りてきても、３,４日で読む本が無くなってしまいます。仕事前に４時間以上読書タイムがある人間なんて、そうはいませんよね。 自営業者でしかも通勤が徒歩３０歩なのだから、時間確保は容易です。本が好きで良か...

　本日もゆっくりとですが、昼間にランニングをする事が出来ました。 先週から仕事が忙しかったので腰の状態は万全とは程遠く、段差があると 痛みを感じることもありましたが、まずまずの走り。 　流石に昼間に矢野方面を走ると知り合いに頻繁に会います。 挨拶だけで通り過ぎたり止まって雑談したりと元気な時の本気ランと比べて 非常に緩...

大口で頬張る娘 いや、何となく撮ってみました。 可愛いでしょ♪ ゆうこん堂鍼灸院HP ゆうこん堂鍼灸院の現場から...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ベーグル専門店「禅ぱん」 坂町の辺鄙な場所にベーグル専門店がオープンしたとの噂は昨年末から私の耳に届いていました。しかし忙しさにかまけてお邪魔できずにおり、気がつけばもう二月。 先週パン作りが趣味のお客様がここのベーグ...