瀬野川河川敷を25㎞ 本日の早朝ランは雨の中。小雨なれど終始降り続く雨。されど雨のランは人が少ないのが嬉しい。 瀬野川河川敷のフラットコースをひたすらキロ6分ペースで25㎞。途中3回に分けて補給。もう少しペースを落とせば幾らでも走れそう。 本日は雨だから日が照らなかったのが幸いしました。夏場のロングはちょっと難しいかな...

　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑ 嫁さんに昨日の運動会の写真を撮ってくるようお願いしたら、この写真一枚撮って来た。 娘の写真が欲しいんだよぉ！！ 　日曜日は恒例の午前3時起き。 誰もが寝静まっている時に、一人活動している自分が好き♪ 　まずはお天気が気になって外を見ると、まだ雨。 もう止んでるものとばかり思ってたのに...

娘の小学校の運動会 本日土曜日は娘の運動会。 1週間前から天気予報とニラメッコし、雨がどうかを気にしていましたが 曇りマークで開催は間違いなさそう。 　早朝ランで1時間ほど走り、そこから席取りをしに小学校へ。 7時開門なので15分前に行ったら既に100人以上の長蛇の列、 お父様方、やる気ですね。 　開門と同時に雪崩れ...

ホームページの更新してます 本日の仕事場は朝一番からキャンセルのお電話でテンションガタ落ち。娘さんの急な発熱なら仕方ない、気持ちを切り替えて仕事仕事。 嫁さんはお客さんとコストコにお買い物に行ってしまったので（今月で何回目なんだろ？）一人パソコンの前でホームページの更新。個人で作っているホームページなので技術不足で思っ...

娘の運動会が延期になるかも 早くも梅雨入りしてしまいましたね。腰の悪い私にとって、湿気の多い日は非常に憂鬱です。 それに加えて走ることが出来ない事が多いし、おまけに今年は週末の土曜日娘の運動会があるのに雨マーク。 娘の運動会を見に行く為に忙しい土曜日の日程を変則的にしたり日曜日も開けることにしたりと苦労して時間調整して...

昨日は早朝ロングランの失敗後、夕方から呑み会がありました。 ほとんど外で飲み歩かない私には久しぶりの出来事。 　イタリアンとワインを満喫して大変楽しゅうございました。 酔うと無口になる性分ですので、同伴された方々が楽しんで頂けたかは 非常に疑問ですが。 　 　本日は早朝ランは取り止め、早朝ウォーキングのみ。 昨日のロン...

　日曜日の本日3時起き。 本日はロングランにお出掛けする予定。 　同居人を起こさないように細心の注意を払いながら 朝食を済ませ、補給食とドリンクの準備。 　・ドリンク2リットル 　・おむすび×６ 　・ネイチャーバレー×２ 　・羊かん×３ 　・飴×４ 　 　これに三脚とデジカメを入れると結構な重さ。 それでも50㎞は走る...

　長患いの腰痛より解放されて半年。 現在の月間走行距離は２００㎞ちょっと。以前よりはかなり少な目だけど、 アップダウンの多い道や登山道を走る機会が非常に多いので、以前よりは練習の質は 上がってるかも。 　月に一度は体重計に上っているのだけれど、体重はほぼ横ばい。 80kg超えだった体重が78→76→78と推移し、昨日図...