本日もきっちり早朝3時起き。 今日はしっかり走るつもりで朝飯を沢山補給。 　ドリンクはハイドレーションに1.2L　それに補給食は コストコで購入したネイチャーバレー2本とキャラメル・飴など。 　午前5時出発。 早朝なので暑くはないけども、明らかに足が重い。 昨日はそんなに忙しくなかったので疲れてるわけじゃないけれど、...

　 　お、明日は晴マークが出てますね。 走りに行けるじゃありませんか。毎日走ってるけどね。 　お休みの日のランニングはいつもと違う場所に行けるので好きなのですよ。 明日は子供たちは保育所の用事や子供会が入っていたりで午前中は遊んでくれません。 なので午前中私はフリー。 　お山が待ってますよ。 バックパック担いで絵下山に...

　本日の早朝ランは張り切って5時出発。 ビブラムシューズで昨日の分までガッツリ走ってやろうと 昨夜から張り切ってました。 　いつもは何も食べずに出掛けるのだけれど、本日はパンとお饅頭を 口にしてハンガーノック対策。 　場所はいつもの海田総合公園。 ここの上り坂がたまらなく好き。体重があるので上りは全く遅いの だけれど、...

　本日朝から雨。 雨脚が強いので走ることは断念。 　いつものようにお仕事したり、録画していたテレビを観たり。 いつもは最低でも70分は走っているので、ぽっかりと空いた時間。 　朝一番の仕事の予約も入ってないしと思い、朝から自宅の全部屋の 掃除機掛けと拭き掃除（掃除機は7時半から使用。流石に早朝は使いませんよ） 1時間掛...

　本日朝から健康診断。 が入っていたのをすっかり忘れていつものように3時起き。 いつものように緑茶を一杯飲んでから暫しビデオ鑑賞。 　そしていつものように走りに行って帰って来てから健康診断を 思い出す。あ、そうだ何も食べちゃいけなかったんだ！ 　空きっ腹を抱えて仕事の準備をして、健康診断に行ってきました。 朝早く整理券...

　 宮島トライアスロン応援記 本日は宮島トライアスロン2013の開催日。 うちのお客さんも何人か走るので、応援に行こうと計画を練ってました。 　バイク好きの私は所山のバイクコースの難所で皆さんがヒーヒー 言ってる所で応援したかったのだけれど、さすがに子供たちが一緒なのでそれは無理。 　結果、今回は一番オーソドックスにゴ...

　昨日、一昨日と雨の為に走っておらず。 本日こそは走るぞと、意気込み十分。 　5時半に自宅を出発。 軽い軽い、足が軽いぞ！ 　 　いつも出足は暖気に時間が掛かるのに、 本日はとっても調子良い♪ 　海田総合公園までビブラムシューズでペタペタと。 今日はここの坂道も、何だかスイスイ上っちゃう。 　考え事をしながら上っていた...

　本日6/21（金）は夏至。 「早朝遊び人」を自称し、毎朝3時起床を習慣としている私に とっては1年で一番？大事な日です。 　昨夜は早く寝て、本日も3時起床でしっかり朝を楽しもうと 思っていたのに、午前1時よりまさかの腹痛で寝ることが出来ず。 　腹痛の理由を考えてみると、昨日娘の小学校の授業参観があり、 そこで強風で回...