【スマホ使用制限】最低限の事しかスマホは使わない事にしたのだ

一気に目が悪くなって来たので、スマホの使用を極端に制限します。

パソコンは仕事で使うので禁止には出来ないけど、何となく画面を眺める事も止めるのだ。

私には本があります。年間最低300冊読書をするので、目は大事にしたいのだ。

幸いな事に近視なので読書は裸眼で出来るのだ。

なるべく眼鏡に頼りたくないので、2025年は目を大事にする年にします。

スマホの使用制限を行った話

ここ数年で一気に目が悪くなった私。

パソコンや読書は問題無いのだけど、遠くの看板などが見え辛くなってきました。

2020年からパソコンで自前のホームページを作るようになり、パソコンの前に居る時間が増えました。

加えてスマホでゲームをしたり画像を加工したりするのだから、目が悪くなって当然です。

鍼灸師の仕事は目が悪くなっても出来るのだけど、大好きな読書が出来なくなるのは本当に困ります。

運転は怖いので、近視用の眼鏡は購入しました。

老眼はほとんど無いらしいのですが、近視で遠くが見えないようです。

これに加えて、スマホの使用制限も行っています。

パソコン仕事も大幅に軽減しているのだけど、どうしても仕事で利用する必要があります。

しっかり目を休めて、目を労わってあげようと思います。

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スマホのアプリを制限する

スマホでゲームをする事は完全に止めました。

ゲームは本当に時間潰しにしかなりません。

アプリも大幅に制限。

使用できるアプリは

だけに制限しました。

X（Twitter）とInstagramはパソコンから管理。

今年は一時期、Instagramの運用を頑張って写真を加工したりしていましたが、全く効果は無し。

もしInstagramの運用を来年以降頑張りたいのであれば、お金を払って外注します。

LINEは予約が入るので仕方なく利用。

Spotifyだけは音楽とポッドキャストを聴きたいので、使用を許可しました。

後はお出掛けの際にグーグルマップの使用は許可。

後は全面的に止めにしました。

スマホなんて1日10分見れば十分です。

夜中に目が覚めた時にスマホをだらだら触る事も禁止にしました。

スマホよりも自分の目の方がよっぽど大切なのだ。

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パソコンの使用頻度も減らす

パソコンは仕事で利用する事が多いから、手元に置いておく必要があります。

しかし何の気なしに見るX（Twitter）の閲覧頻度の多い事。

Xは完全に時間潰しなので、閲覧を大幅に減らします。

パソコンゲームも一切禁止。

私には読書があるので、パソコンゲームなど必要無いのだ。

何となく画面を見つめている時間を短縮して、読書して勉強すれば良いのだ。

視力は一気に悪くなったけど、まだ読書とパソコンは裸眼で出来るのだ。

老眼もほとんど出ていないので、読書を楽しめるぞ。

パソコンの使用頻度も大幅に下げて、お外に出て散歩機会を増やすぞ。

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空き時間はとにかく散歩

仮性近視はとにかく目を休めて遠くを見るのが良いようです。

私は目を使っている時間が長いので、疲れもあるのでしょう。

夏場から1日10～15㎞程度の散歩を日課にしているのだけど、空き時間は散歩をしよう。

畑仕事も目に良さそうだし、外出機会を増やすのだ。

夏場は暑過ぎて日中に外出が難しかったけど、冬場は着込めば良いのだから、言い訳は出来ないぞ。

時間が空いたら外出して散歩をする習慣を付けよう。

そしてスマホとパソコンの使用時間を大幅に削るのだ。

こんなブログでも見ている人は居て、お客さんと盛り上がったりもします。

HPとブログの作成以外は電子機器に触れない生活を心掛けます。

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スマホとパソコンを遠ざける

最悪、パソコンの無い生活にしても仕事には支障が無いのだ。

X(Twitter)とかInstagramとかSNSは一切止めて、読書に集中しよう。

鍼灸院の新規客は6割がクチコミ、3割がHPから来てくれます。

SNSを幾ら頑張ってもほとんど意味が無いので、SNSと決別しても問題が無いのだ。

ヒマ潰しする時間があったら、読書をすれば良いのだ。

読みたい本は幾らであるので、2025年は読書に力を入れるぞ。

そして口コミでもっとお客様が来てくれるよう、丁寧なサービスを心掛けます。

スマホとパソコンを遠ざける生活が、今から楽しみだな。

スマホは大幅に使用制限を掛けて、1日10分以内にしてみます。

LINEで予約が入るので、スマホを手放せないのが残念です。

本を沢山読みたいので、次の定休日は書店巡りでもしてみようかな。

嫁さん・自分・家族のこと

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ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
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