【スマホ使用制限】最低限の事しかスマホは使わない事にしたのだ

一気に目が悪くなって来たので、スマホの使用を極端に制限します。

パソコンは仕事で使うので禁止には出来ないけど、何となく画面を眺める事も止めるのだ。

私には本があります。年間最低300冊読書をするので、目は大事にしたいのだ。

幸いな事に近視なので読書は裸眼で出来るのだ。

なるべく眼鏡に頼りたくないので、2025年は目を大事にする年にします。

スマホの使用制限を行った話

ここ数年で一気に目が悪くなった私。

パソコンや読書は問題無いのだけど、遠くの看板などが見え辛くなってきました。

2020年からパソコンで自前のホームページを作るようになり、パソコンの前に居る時間が増えました。

加えてスマホでゲームをしたり画像を加工したりするのだから、目が悪くなって当然です。

鍼灸師の仕事は目が悪くなっても出来るのだけど、大好きな読書が出来なくなるのは本当に困ります。

運転は怖いので、近視用の眼鏡は購入しました。

老眼はほとんど無いらしいのですが、近視で遠くが見えないようです。

これに加えて、スマホの使用制限も行っています。

パソコン仕事も大幅に軽減しているのだけど、どうしても仕事で利用する必要があります。

しっかり目を休めて、目を労わってあげようと思います。

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スマホのアプリを制限する

スマホでゲームをする事は完全に止めました。

ゲームは本当に時間潰しにしかなりません。

アプリも大幅に制限。

使用できるアプリは

だけに制限しました。

X（Twitter）とInstagramはパソコンから管理。

今年は一時期、Instagramの運用を頑張って写真を加工したりしていましたが、全く効果は無し。

もしInstagramの運用を来年以降頑張りたいのであれば、お金を払って外注します。

LINEは予約が入るので仕方なく利用。

Spotifyだけは音楽とポッドキャストを聴きたいので、使用を許可しました。

後はお出掛けの際にグーグルマップの使用は許可。

後は全面的に止めにしました。

スマホなんて1日10分見れば十分です。

夜中に目が覚めた時にスマホをだらだら触る事も禁止にしました。

スマホよりも自分の目の方がよっぽど大切なのだ。

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パソコンの使用頻度も減らす

パソコンは仕事で利用する事が多いから、手元に置いておく必要があります。

しかし何の気なしに見るX（Twitter）の閲覧頻度の多い事。

Xは完全に時間潰しなので、閲覧を大幅に減らします。

パソコンゲームも一切禁止。

私には読書があるので、パソコンゲームなど必要無いのだ。

何となく画面を見つめている時間を短縮して、読書して勉強すれば良いのだ。

視力は一気に悪くなったけど、まだ読書とパソコンは裸眼で出来るのだ。

老眼もほとんど出ていないので、読書を楽しめるぞ。

パソコンの使用頻度も大幅に下げて、お外に出て散歩機会を増やすぞ。

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空き時間はとにかく散歩

仮性近視はとにかく目を休めて遠くを見るのが良いようです。

私は目を使っている時間が長いので、疲れもあるのでしょう。

夏場から1日10～15㎞程度の散歩を日課にしているのだけど、空き時間は散歩をしよう。

畑仕事も目に良さそうだし、外出機会を増やすのだ。

夏場は暑過ぎて日中に外出が難しかったけど、冬場は着込めば良いのだから、言い訳は出来ないぞ。

時間が空いたら外出して散歩をする習慣を付けよう。

そしてスマホとパソコンの使用時間を大幅に削るのだ。

こんなブログでも見ている人は居て、お客さんと盛り上がったりもします。

HPとブログの作成以外は電子機器に触れない生活を心掛けます。

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スマホとパソコンを遠ざける

最悪、パソコンの無い生活にしても仕事には支障が無いのだ。

X(Twitter)とかInstagramとかSNSは一切止めて、読書に集中しよう。

鍼灸院の新規客は6割がクチコミ、3割がHPから来てくれます。

SNSを幾ら頑張ってもほとんど意味が無いので、SNSと決別しても問題が無いのだ。

ヒマ潰しする時間があったら、読書をすれば良いのだ。

読みたい本は幾らであるので、2025年は読書に力を入れるぞ。

そして口コミでもっとお客様が来てくれるよう、丁寧なサービスを心掛けます。

スマホとパソコンを遠ざける生活が、今から楽しみだな。

スマホは大幅に使用制限を掛けて、1日10分以内にしてみます。

LINEで予約が入るので、スマホを手放せないのが残念です。

本を沢山読みたいので、次の定休日は書店巡りでもしてみようかな。

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