【心臓は復調傾向】運動が出来る喜びを噛みしめています

心臓の調子は回復傾向。

心房細動手術後、心臓の調子が上がらなくて苦労しました。

今は運動が出来る喜びを噛みしめています。

心臓は復調傾向でスポーツを楽しめています

心房細動手術後から心臓の調子が戻らず。

心房細動

心房細動手術してきました、手術後の動けない時間が地獄でした

心房細動手術日当日 昨夜18時より絶食。 4人部屋が空いて無くて1000円の追加料金を払い2人部屋に入ったのだけど、最後まで隣に人が入って来なかったので結果的に個室。これが入院の際に一番嬉しい事でした。 本を読んで時間潰ししようかと思っていたら、サプライズで習い事を終えた子供達と嫁さんが来てくれまし...

心拍数が高止まりで、ほとんど運動が出来ずにいました。

途中何度かジョギングを開始しましたが、数か月で心臓の調子が悪くなる繰り返し。

もう激しい運動は無理だと諦めていました。

しかし、HP改造中全く心拍数を上げない生活をしていたからか、去年から心臓の調子が戻って来ました。

それでも様子を見ながら週に２回の筋トレのみ行っていましたが、徐々に運動強度を上げています。

現在は週に３回の筋トレと併せて、週に３回程度のジョギングも行っています。

このまま運動強度を上げて行ければ、デブデブに太った身体も戻せるのだけどな。

運動が出来てると言っても、一般人とほぼ変わらぬ運動量

確かに筋トレもジョギングもしているのだけど、運動量としては大したことありません。

月間100㎞程度のジョギングと筋トレだけですからね。

やっと週に1回くらいは1000㎉を超える程度の運動量。

ランナーの中では最下層ですよ。

運動してますと言うのも恥ずかしいレベルですが、個人的には凄く嬉しいのです。

何せ、本当に100mも走れない状態が続いていましたからね。

無理をせず、少しずつ復調できたらと考えています。

心房細動

今朝も心臓の調子が悪くてランニング中止、明らかに心臓が疲れてるわ

◆やっぱり心臓の調子がおかしいや 昨日心臓の調子が悪くて30ｋｍ走を断念したのだけど、状態を確認する為に今朝もランニング。 出だしから明らかに調子が悪く、結局3㎞で断念。 心臓が負荷を掛けてくれるなと泣いてるようで、とても走れたものじゃありませんでした。 心房細動が出た感じは無かったけど、手術後に...

手術をしてからもう6年が経過したのだな。

アブレーション手術は10年経過すると再発のリスクが高まると言うから気を付けないとね。

大会に出場する気は無いが、運動を継続したい

もう昔のように、大会に出場して記録を目指す気持ちはありません。

無理をして運動が出来なくなったら怖いですからね。

ランニング・トレイルラン・その他

江田島駅伝

　本日は久々の駅伝大会。 江田島への集合が8時半（出走時刻11時。開会式10時）とチーム内でやたらと早く設定 されていたので、遅れない為に6時半に自宅を出発。 　当然子供たちも連れて行くので、子供たちは抱っこしてパジャマのままで強制連行。 しかし暗いうちにお出掛けするのが子供たちには新鮮らしく、やた...

今は運動が継続出来るよう、少しずつ心臓を慣らして行くだけです。

1㎞7分ペースで走るのがやっとなので、レースに出場しても皆さんに迷惑を掛けるだけです。

不整脈が出ない事を祈りつつ、筋トレとジョギングを楽しんで行きます。

汗を掛ける喜びって良いですね。

このまま心臓の調子が回復しますように。

昼休憩は全力で楽しみます！

12時から15時までの3時間の昼休憩は全力で楽しみます。

筋トレ・ジョギング・畑仕事に料理とやる事が満載です。

時々食べ歩きにも行きたいのだけど、料理が楽しくて外出する気になりません。

自分で包丁を握って、簡単な物でも作る事が出来るって幸せですね。

難しい料理は出来ませんが、一手間加えて作っています。

家族が食べてくれるのも、嬉しいものです。

休みの日には夕食のおかずも何品か作っています。

毎日楽しく健康に！

ってどこかの標語みたいですが、楽しくやっとります。