ランニング・トレイルラン・その他

　ゴールデンウィーク真っ只中の5/3・5/4と泊りがけで春日部の マラソンスタッフとしてお手伝いに行って参りました。 　昼入りでスタート・ゴールの設営や諸々の作業をこなし、無事大会終了となりました。 　それにしても暑かった。気温26度の中、ハーフマラソン完走出来る人達は凄い！ 　ゴール過ぎると安心するのかバッタバッタと...

ローラーキング 本日ローラー台80分。 途中20秒ダッシュ×5本 30秒ダッシュ×5本 大分回せるようになってきましたが、まだアウターにはかけずインナーのみで練習。4畳半での練習が板についてきました。ローラーキングと呼んでください。 リエージュ～バストーニュ～リエージュを見ながら走ってましたが、残り７ｋｍ、シューマッハ...

ローラー台が大活躍 結局３連休は昨日の夜40分程追加でローラー台回したので、合計240分、4時間ローラー台回した事になります。 　1回お外に出れば4時間位平気で走るので、時間があるなら外に 走りに出た方が余程効率的ですね。 　ちょっと反省してしまいました。 　それにしても最近ローラー台大活躍しています。 私はＥＬＩＴＥ...

　この3連休で 土曜日：ローラー台60分 日曜日：ローラー台65分 月曜日：ローラー台75分 　何してるんでしょう？私。 全くお外に走りに行ってません。 毎朝5時に起きてるんですが、外に飛び出す勇気が無い（勇気何ていらない筈ですが・・） 　ハムスターになりきって走ってました。 　ローラー台のお供はスカパーで録画したアム...

　遂に昨日念願のヨガ教室に行って参りました。 風邪を引いており、体調不良でしたがそれにメゲずに参加。 さすがです、私。このブログタイトルを覚えておいででしょうか？ 　「鍼灸師　開業までの道」 　です。健康に良さそうなものなら試してみる、そして取り入れるべき 事は取り入れる。 　 　こうして私は成長していくのです。 決し...

心拍管理はPOLARで いつもトレーニング時には「POLAR S210」という心拍数を計ることが出来る時計を着用しています。 性別・年齢・体重・運動強度等簡単なデータを入れることによってカロリー計算までしてくれる、ダイエットと運動強度を測る目安とするにはこの上ない時計です。 最近この時計の心拍数が異常値を示しており、最...

　 　～予告～　　 来週ヨガに行きます。 スポーツヨガというらしいです。 　前から興味ありましたが、やっと実現しそうです。 お店の方に男性でもＯＫか事前にメールで確認した所、お返事を 頂きました。 　以下原文抜粋 　「スポヨガは、もちろん男性の方にもご参加いただけます。 むしろ男性、スポーツ選手にフォーカスしたプログラ...

富士チャレンジ２００ 先週サボっていたローラー台練習を再開。イーブンペースで60分。ケイデンス100前後。 それにしてもローラー台は面白く無い。景色は変わらないし、暑いし、ただひたすらクルクル回すだけ。全く面白くないけど仕方がありません。しかしこれも「富士チャレンジ200」に出場する為。 去年は国試前でどうしても出場出...