ランニング・トレイルラン・その他

ロードバイクANCHOR　RHM9を洗車 本日昼休憩、余りにも無残に薄汚れた愛車　ＡＮＣＨＯＲ　ＲＨＭ９を 久々に洗車。 　半年振りに触ってやりました。タイヤの空気は完全に抜け、錆こそ無いものの 完全に打ち捨てられた状態。 　今でも愛おしいのよ、乗りたい気持ちも凄いある。少ない小遣いを貯めて、 嫁さんに借金してまで買っ...

　久々のレースを終えて、セルフメンテナンスをしながら思ったこと。 １．ハムストと四頭筋が張っているが、ふくらはぎの張りは少ない。 　しっかりと体幹の筋肉を使えている様子。 ２．何故か外腹斜筋にかなりの張りがある。 　上りの時に前傾姿勢を意識したせいなのか、それともぜ～ぜ～呼吸したせいか。 ３．ほとんど身体にダメージなし...

聖湖ハーフマラソン2008 　本日は約8ヶ月ぶりの久々のレース。 暑い夏場に走ったきた成果が試される時ですが、全く力が入りません。 今週ずっと、風邪と膀胱炎を併発して寝込んでいた娘の体調が今日も戻らず、 応援部隊が参加できず。 　応援部隊のゴール前の声援があるから長いレースも耐えられるのに、それが 無いなんて悲しい限り...

　明日は久々のハーフマラソン、気合が入ります。 レース前にやり残したことは無いか、ここでチェック。 １．練習量　　○ 　月間２５０～３００ｋｍの間、ＬＳＤのみでインターバルもビルドアップも無いけども、 量だけは普通にこなせたと思う。 ２．体重　　　× 　あれだけ痩せなければと言いながら、体重72.5ｋｇ　体脂肪率17....

　昨日はお昼休憩を大幅に増やし、ヤンボースポーツまで足を運んで来ました。 我が家から最寄の駅まで自転車で10分、そこから電車に乗って広島駅から 徒歩で向かうと片道1時間、結構時間が掛かってしまうので、そうそう足を運ぶことが 出来ません。 　よって、一度出向くとついつい沢山買い物してしまいます。 ソックス３足、Ｔシャツ1...

　今年の8月はほんと、暑かったですねぇ。 と言っても去年まで東京に住んでいたので、通常の広島の8月を経験したのは 12年ぶりですが、皆さんの話を伺うと今年の夏は異常であったとか。 　その異常な暑さの中、私はひたすらランニングしてました。 通年であればロードバイクでえっちらほっちら遠出してるんですが、諸事情に より今年は...

鍼灸院開業したらロードバイクに乗れなくなった 　開業して一番ツライこと。 それはロードバイク（自転車）に乗れないこと。 正確に言えば乗る気にならないと言うことでしょうか。 　休診日は日曜・祭日。確かに去年までの週休二日制と比べれば乗る時間が 全く無い訳ではない。確かにお休みは家族で一緒に過ごしたいですが、得意の 早起き...

　お盆を過ぎてから、随分と過ごしやすくなりましたね。 私の場合、早朝ランとは言えお盆前は暑くて走り出すのが億劫になることもありました。 しかし、こう涼しくなると気持ち良く走れるし、スピードは上がるしでいいことだらけ。 やっぱりランニングは夏にやるもんじゃ無いですね。 　私がランニングを続けるのは健康の為でもフルマラソン...