ランニング・トレイルラン・その他

　人生楽しまなきゃ損！ と言うことで、勝手ながら明日は治療院をお休みしまして、山口県周南市で行われる 24時間リレーマラソンに参加してきます。 　一人で24時間走り続けるわけじゃございません。 仲間とタスキを繋ぎながら24時間走り続けようという祭りです。 ロードバイクでは12時間耐久というのを何度か経験しましたが、ラン...

　 　 鍼灸院開業して時間が取れなくなった このブログ、最初はロードバイクを中心に書いていたのに、いつの間にやら 肝心のロードバイクが出てこなくなりました。 　昨年の12月に東京から広島への帰郷を果たし、家探しや開業物件探し、そして 開業準備に追われ思うように時間が取れなくなりました。 　無事開業に漕ぎ着けてからも、休...

　私、大事なことを忘れてました。 先週の聖湖がハーフマラソン2回目の出場かと思っていましたが、大きな勘違いでした。 初めての大会は東京に居た時に出場してたんですが、もう一つ広島に戻ってからハーフに 出場してました。 　今年の2月に出場したサザンセト・大島ロードレースです。 先ほど見つけて読み返して見ると、今回のタイムよ...

ロードバイクANCHOR　RHM9を洗車 本日昼休憩、余りにも無残に薄汚れた愛車　ＡＮＣＨＯＲ　ＲＨＭ９を 久々に洗車。 　半年振りに触ってやりました。タイヤの空気は完全に抜け、錆こそ無いものの 完全に打ち捨てられた状態。 　今でも愛おしいのよ、乗りたい気持ちも凄いある。少ない小遣いを貯めて、 嫁さんに借金してまで買っ...

　久々のレースを終えて、セルフメンテナンスをしながら思ったこと。 １．ハムストと四頭筋が張っているが、ふくらはぎの張りは少ない。 　しっかりと体幹の筋肉を使えている様子。 ２．何故か外腹斜筋にかなりの張りがある。 　上りの時に前傾姿勢を意識したせいなのか、それともぜ～ぜ～呼吸したせいか。 ３．ほとんど身体にダメージなし...

聖湖ハーフマラソン2008 　本日は約8ヶ月ぶりの久々のレース。 暑い夏場に走ったきた成果が試される時ですが、全く力が入りません。 今週ずっと、風邪と膀胱炎を併発して寝込んでいた娘の体調が今日も戻らず、 応援部隊が参加できず。 　応援部隊のゴール前の声援があるから長いレースも耐えられるのに、それが 無いなんて悲しい限り...

　明日は久々のハーフマラソン、気合が入ります。 レース前にやり残したことは無いか、ここでチェック。 １．練習量　　○ 　月間２５０～３００ｋｍの間、ＬＳＤのみでインターバルもビルドアップも無いけども、 量だけは普通にこなせたと思う。 ２．体重　　　× 　あれだけ痩せなければと言いながら、体重72.5ｋｇ　体脂肪率17....

　昨日はお昼休憩を大幅に増やし、ヤンボースポーツまで足を運んで来ました。 我が家から最寄の駅まで自転車で10分、そこから電車に乗って広島駅から 徒歩で向かうと片道1時間、結構時間が掛かってしまうので、そうそう足を運ぶことが 出来ません。 　よって、一度出向くとついつい沢山買い物してしまいます。 ソックス３足、Ｔシャツ1...