ランニング・トレイルラン・その他

本日は昼から山へ。 出掛ける前に嫁さんに写真撮って貰いました。 最近ではタイツの上に半ズボンを履くのが流行りのようですね。 蒸れませんか？私は流行りものには意地でも左右されたくないので タイツ一枚です。 ウェアはバイクジャージにしてみました。後ろにポケットが付いているので 何かと便利です。 串掛林道経由で、金ヶ燈籠山→...

走りやすい季節になってきました。 最近はもっぱら昼ランをしている私。 日中は走ると汗が出ます。 そろそろ早朝ランに戻さないと。 朝走ると、昼からまた走れるっていう利点もありますしね。 これから夏場にかけては体重が落ちにくい時期になるのですよ。 夏場の方が汗が出て痩せると思っている方が多いようですが、実は ダイエットには...

木曜日は恒例の午後から休鍼日。 雨が降ったり予定が合わなかったりで2週間お山に入って いなかったので、本日は意地でも山に入る予定でいました。 本日は絵下山。 ここは暖かくなるとヘビさんと蜘蛛の巣がいっぱいで、とてもじゃ ないけど走れなくなるので今のうちに。 アップもせずにいきなり入山。 前のハイカーを抜いて調子こいて走...

3月は前半順調に走っていたのに、後半は急な雨や旅行などで 思ったように距離が伸びず、結果は目標の300kmに届かず、 281kmで終わってしまいました。 後半は山へ行こうとすると雨が降り、消化不良。 もっと追い込みたかったですが、仕方なし。 四月は最低300km目標で走っていきます。 ゆうこん堂鍼灸院HP 　 ゆうこん...

　 　　↑　　　　　　↑　　　　　　　↑ 為末大先生の「広島かけっこキャラバン」に参加してきました 今朝は久しぶりの早朝ラン。 このところ寒かったのでずっとサボってました。 期せずして2日連続で休足日を取ったため、足はフレッシュな状態。 瀬野川河川敷を走りましたが、非常に爽快な走り。 足が軽く感じられ、思った以上にスピ...

日曜日の朝はトレランが決まり。 本日も朝からお出掛けの仕度。 今使っているドイターのバックパックは補給食を入れておく ポケットが小さく、補給時にバックを下ろして補給食を取り出さなくては ならない仕様。 これが非常に使いにくい。 ならば、バイクジャージにすれば背中にポケットがあるじゃない！ と言う事でバイクジャージを引っ...

本日は昼から少し時間が取れたので、安芸アルプスの一つ城山までの 往復トレランに行って来ました。 昨日海田総合公園で坂ダッシュを入れたせいか、のっけから足が重い。 こんな時は本当は休んだほうが良いのだろうけど、山がオレを待っている。 少しでも早くお腹のお肉を減らしたいので、勢いで行っちゃいました。 18kmを3時間10分...

本日も串掛林道をトレイルラン 本日も午後から山行。 今朝は7時半から仕事が入っていて（自営業者は臨機応変が大事です。早朝は応相談） トライアスリートとランナーが続きました。 みんな練習頑張ってますね～。 少ない時間を利用して、工夫しながら練習しています。 私もね、せめてランナーと言って貰えるような身体を取り戻すべく頑張...