ランニング・トレイルラン・その他

　本日は早朝ランをお休みして、たまには一人でお買い物に行こうと 考えていた私。 　朝はのんびり4時半起床。録画していたテレビを見てのんびり。 朝食を摂ってPC前でのんびりしてたけど、やっぱり走りたくなっちゃった。 　急ぎ着替えてラン仕度。 最近使っていなかったバックパックに水を入れて補給食も補充。 走らないつもりが、が...

本日の早朝ランは5時半スタート。 温度計はマイナス表示。寒い。そして暗い。 　冬至を過ぎても夜明けはまだまだ遅くなります。 来年の１月中旬あたりまで夜が明けるのは遅くなるので、 5時半と言えばまだ真っ暗。 　昨日の早朝ランはみぞれが降る中のランでした。 本日も昨日に負けずに寒い。そして地面は凍結中。 　海田総合公園コー...

　年末押し迫ったこの時期に、風邪を引いてしまいました。 火曜日に早朝ランと午後からの2部練をして、ちょっと身体が重いなと 思っていたら、水曜日から喉と寒気に襲われて早朝ランは中止。 　昼休憩にちょっと寝ようと思っても、予約がぎぅぎぅに入っていて、 とてもじゃないけど休めない。 　昨日もランは中止。そして本日もお休み。 ...

　本日は朝から雨模様。 さすがにこの寒さの中を雨の中ランはできず、とりあえず早朝ランは休止。 仕事の合間もお空が気になって、何度もカーテン越しに空を見やる。 　小雨になったり止んだりの繰り返し。 走りに行こうか止めるか悩みどころ。 　それでもお昼にはほとんど雨が止み、何とか走りに行けそうな空模様。 お昼ご飯を食べて急ぎ...

　昨日の途中棄権から一夜明け、本日の早朝ラン。 休んでなんていられません。この悔しさは練習でしか 解消されませんから。 　前半は㌔6分半ペース、中盤は㌔6分、後半は㌔5分半ペースに して、12kmのペースアップ走。 　もうね、のんびりゆっくり走ることが幸せだわって言いながらの ランは止めました。1年半のブランクから明け...

海田町健康マラソン2013 　本日は、先週に引き続きマラソン大会に出場。 超ローカルな大会ですが、瀬野川河川敷で開催された 「海田町健康マラソン」に出場してきました。 　娘は小学校1年生の部の１kmに 　息子は嫁さんと一緒に親子の部の1kmに 　私は一般の3kmの部です 　8時半に自宅を出発。みんなは自転車で、私はラン...

2013年宮島クロカン正式タイム 宮島クロカンの正式タイムが発表されました。 タイム　29：50 年代別で男子三分の一くらいの順位でした。 可もなく不可もなくって感じの平凡なタイムと順位。ここからどう練習してタイムを上げていくのかってのが問題。 来年は15kmの部に出ようと思っていたけども、もう一度６kmの部に出て成長...

　宮島クロカンから一夜明けた今朝。 走らないという選択肢は無いので、5時半から早朝ラン。 　レースのダメージがあるかと思っていましたが、足は全く問題なし。 海田総合公園の坂をゆっくりジョグ。昨日のレースで上りは普通に走れるが、 下りになるとどんどん抜かされてしまうことが判明。下りの練習が 必要なことに気づいたのですが、...