ランニング・トレイルラン・その他

小学校1年生の娘の学校行事で、1kmのタイム測定が本日行われました。 場所は私もよく利用する瀬野川河川敷。 今年の1月に同じ場所で行われた海田町主催のマラソン大会にも 娘は出場しており、1km　5分06秒でした。 学校で何度も1kmの練習をしているという話だったので、そのタイムを 上回るだろうことは予想していました。 ...

今月は何とか300kmは走りたい。 とは思いながら、なかなか距離が伸ばせない。 寒いのでいつもの早朝ランができず、2部練ができないので 距離を稼げずにいました。 それに加えて体重があるので距離を稼ごうとすると足に負担がかかるのです。 本日も最低30kmは走りたいと思いながら走り始めました。 午前7時出発。 風が無いので...

この1年間、LSDだけでスピード練習は全く行っていなかった私。 と言うよりも、ランニングを始めてからスピード練習なんてやった ことあったっけ？ 中学生の時には陸上部に所属して短距離を中心に練習してたんだけど、 その頃から長距離は苦手。 ランニングを始めてからも心臓バクバクするのがイヤなので、 スピード練習は遠ざけていま...

本日お山を見てみると、雪はほとんど残ってないようなので 午後のお休みを利用してお山へ。 城山から洞所山くらいまで足を伸ばすかと考えていたのだけれど、 お山に入るとまだ雪が結構残ってる。 金ヶ燈籠山山頂付近ではまだ伐採中。少しは見晴らし良くなるかな。 山頂付近は残雪多く、雪だるまが作れそうなくらいの雪がある。 ランニング...

昨日仕事場にて連続して3人のランナーの施術がありました。 そこで如何にすれば院長である私が速くなるか考えてもらいました。 1人目 高校生ランナー　スポーツ推薦 先生（私のこと）は距離は相当踏んでるので（高校生は長い距離は走らない） やっぱスピード練習でしょう。400ｍ走とかダッシュとかを練習に取り入れて下さいよ。 キロ...

今朝も寒かった！ お休みなのでＬＳＤ予定の本日、昨日の段階で お山は中止と決めてました。天空人から（熊野人のことね） まだ雪が残っているという情報を教えて貰ってたので 大人しく瀬野川河川敷を走る予定。 朝6時に出発しようと家を出るも、相当寒い。 温度計は0度を示しているが、風が冷たくて体感温度は マイナス3度を下回るか...

昨日はよく雪が降りました。 土曜日で営業日だった我が「ゆうこん堂」も前日からキャンセルが相次ぎ、 ほとんど仕事になりませんでした。 走ることも出来ないので子どもたちと雪遊びしたり本を読んで一日過ごす 羽目になってしまいました。こんなに客入りの少ない1週間は開業初年度以来じゃ 無いでしょうか。ま、こんなこともありますよ。...

朝から寒いですね。 本日は時間があったので過去のブログを読み返していたのですが、 2010年頃までは、結構な距離走ってるんですねぇ、私。 月間300ｋｍから400ｋｍをコンスタントに走って、場所も串掛林道 や海田総合公園などの上りが多い。ロードバイクにもまだ乗っていて、 野呂山は飛行場の方まで走っています。 走ってる距...