ランニング・トレイルラン・その他

今月は週に1，2回のペースで山に入ることもでき、 比較的調子良く走ることが出来ました。 月間走行距離は　304㎞　　でした。 週に2回休足日を入れているのにこれだけ走れているのは、 木曜日と日曜日に距離を踏めている証拠。5月もこの調子で走りたいですね。 でもうちの治療院に来る方達の中では練習量としては少な目かな。 月間...

本日午前3時40分起床。 久々に早起き出来たぜ。 のんびり準備して、午前5時半ラン出発。 バックパックの重さを図ったら2.7ｋｇ。しっかり補給食と水を 持っての出発だい。 まずは瀬野駅まで2号線を通ってランニング。 背中の荷物が重いけど、朝ランはやっぱり気持ちいい～。 瀬野小学校の近くから坂山への登山道。ここからはトレ...

本日午後は休鍼日。 本日は珍しく嫁さんと仲良く一緒にお山へ。 かつてはフルマラソンを完走したこともある嫁さんだけれど、 現在は週に一度ビーチボールバレーをやるだけの運動不足さんに。 いつもの山へ行ってしまうと途中でへばって歩けなくなるのが 関の山。本日は上りやすい日浦山を選択。 途中写真を撮って貰いながらフォームチェッ...

1週間で一番楽しいのは木曜日。 だってね、午後からお仕事お休みだもん。 ストレスとは無縁の職場だけれど、やっぱり遊びの方が 楽しいのだ！ ちょっと仕事が押して遅くなったけど、午後1時半に 自宅を出発。向かうは当然、山なのだ。 暑くなることを予想して、水を2L背中に背負って諸々合わせて3kgの荷物。 やっぱ20度を超えて...

本日は昼から山へ。 出掛ける前に嫁さんに写真撮って貰いました。 最近ではタイツの上に半ズボンを履くのが流行りのようですね。 蒸れませんか？私は流行りものには意地でも左右されたくないので タイツ一枚です。 ウェアはバイクジャージにしてみました。後ろにポケットが付いているので 何かと便利です。 串掛林道経由で、金ヶ燈籠山→...

走りやすい季節になってきました。 最近はもっぱら昼ランをしている私。 日中は走ると汗が出ます。 そろそろ早朝ランに戻さないと。 朝走ると、昼からまた走れるっていう利点もありますしね。 これから夏場にかけては体重が落ちにくい時期になるのですよ。 夏場の方が汗が出て痩せると思っている方が多いようですが、実は ダイエットには...

木曜日は恒例の午後から休鍼日。 雨が降ったり予定が合わなかったりで2週間お山に入って いなかったので、本日は意地でも山に入る予定でいました。 本日は絵下山。 ここは暖かくなるとヘビさんと蜘蛛の巣がいっぱいで、とてもじゃ ないけど走れなくなるので今のうちに。 アップもせずにいきなり入山。 前のハイカーを抜いて調子こいて走...

3月は前半順調に走っていたのに、後半は急な雨や旅行などで 思ったように距離が伸びず、結果は目標の300kmに届かず、 281kmで終わってしまいました。 後半は山へ行こうとすると雨が降り、消化不良。 もっと追い込みたかったですが、仕方なし。 四月は最低300km目標で走っていきます。 ゆうこん堂鍼灸院HP 　 ゆうこん...