ランニング・トレイルラン・その他

木曜日は恒例の午後から休鍼日。 雨が降ったり予定が合わなかったりで2週間お山に入って いなかったので、本日は意地でも山に入る予定でいました。 本日は絵下山。 ここは暖かくなるとヘビさんと蜘蛛の巣がいっぱいで、とてもじゃ ないけど走れなくなるので今のうちに。 アップもせずにいきなり入山。 前のハイカーを抜いて調子こいて走...

3月は前半順調に走っていたのに、後半は急な雨や旅行などで 思ったように距離が伸びず、結果は目標の300kmに届かず、 281kmで終わってしまいました。 後半は山へ行こうとすると雨が降り、消化不良。 もっと追い込みたかったですが、仕方なし。 四月は最低300km目標で走っていきます。 ゆうこん堂鍼灸院HP 　 ゆうこん...

　 　　↑　　　　　　↑　　　　　　　↑ 為末大先生の「広島かけっこキャラバン」に参加してきました 今朝は久しぶりの早朝ラン。 このところ寒かったのでずっとサボってました。 期せずして2日連続で休足日を取ったため、足はフレッシュな状態。 瀬野川河川敷を走りましたが、非常に爽快な走り。 足が軽く感じられ、思った以上にスピ...

日曜日の朝はトレランが決まり。 本日も朝からお出掛けの仕度。 今使っているドイターのバックパックは補給食を入れておく ポケットが小さく、補給時にバックを下ろして補給食を取り出さなくては ならない仕様。 これが非常に使いにくい。 ならば、バイクジャージにすれば背中にポケットがあるじゃない！ と言う事でバイクジャージを引っ...

本日は昼から少し時間が取れたので、安芸アルプスの一つ城山までの 往復トレランに行って来ました。 昨日海田総合公園で坂ダッシュを入れたせいか、のっけから足が重い。 こんな時は本当は休んだほうが良いのだろうけど、山がオレを待っている。 少しでも早くお腹のお肉を減らしたいので、勢いで行っちゃいました。 18kmを3時間10分...

本日も串掛林道をトレイルラン 本日も午後から山行。 今朝は7時半から仕事が入っていて（自営業者は臨機応変が大事です。早朝は応相談） トライアスリートとランナーが続きました。 みんな練習頑張ってますね～。 少ない時間を利用して、工夫しながら練習しています。 私もね、せめてランナーと言って貰えるような身体を取り戻すべく頑張...

本日3時起床。 最近どうしたもんか朝5時頃まで寝てることが多いのですが、 本日はちゃんと起きることができました。 目的は、当然早朝ラン。 安芸アルプス往還（往復することね）のトレイルランが目標。 予想タイム11時間前後。まだちょっと難しいかなと 一抹の不安を感じながら。午前6時半スタート。 沢山の補給食とドリンクを用意...

本日で早くも２月が終了。 2月は仕事で苦戦を強いられ、苦しい月となりました。 それでも仕事が暇になるとプライベートは充実するもので、 月間走行距離は309kmと久々の大台に。 山や坂道を中心に走っていたのにこれだけ距離が伸ばせたのだから 身体は復調したのでしょう。 早朝は寒いから昼休憩を利用して走っているので、どんどん...