ランニング・トレイルラン・その他

宮島トライアスロン2016応援記 ↑　　　　　　↑　　　　　　↑　　　　　　↑ 今回でお役御免となった「Good　Job」応援カード。随分と楽しませて貰いました 昨日の日曜日、宮島トライアスロンの応援に行ってきました。 選手の走りを見ていたら、絶対走りたくなるのが分かっていたので、 午前3時半に起きてランニング11km...

開業してからずっと習慣にしていて自分でも気に入っていたのが「早起き」 「早朝遊び人」と称して午前3時に起きて、録画した映画を見たり・ランニングしたり・ 仕事場で内勤作業をしたり・読書をしたりと午前7時の朝食までの間を楽しんでいました。 それが、心房細動になったのを境に急に起きられなくなり、普通のオッサンと化していました...

本日の昼休憩、思い立ってランニング。 蒸し暑い。やってらんない暑さだけど、今から走っておかないと 夏場はもっと走れない。 手術直後はいきなり走り出すと心拍数が一気に150以上に上がって 危険だったけど、今はいきなり走り始めても心拍数の急上昇は見られない。 けれどやっぱり高めの心拍数。 キロ7分半ペースで行くと徐々に心拍...

いよいよ今週末には「恐羅漢トレイルin安芸太田」がありますね。 うちの鍼灸院から出場者も多く、院内にて宣伝もさせて頂いていた関係で（以前のブログ記事）開催を楽しみにしていました。 しかしここへ来て、降水確率80％ それでなくても厳しいコースなのに、雨が降ると完走率下がりそうですね。 変人ばかりが出場する大会なので雨だか...

4時間バドミントン練習 昨日はガッツリ４時間バドミントン。うちの鍼灸院に来ている選手にご指導して頂きました。 子供たちもガッツリご指導して頂き、私も文字通り”遊んで”頂きました。 もうね、心臓バクバクですよ。どんな球打ったって打ち返されます。休まる時間が全くない。汗だくでラリーして、疲れて子供や嫁さんと交代して再度挑...

本日は祝日だけど営業日。 今年から祝日も営業するようになって（５/3、4、5はお休み）になって だいぶ営業日だと言うことが浸透してきたようです。ボチボチ忙しくさせて頂きました。 昼休憩に11kmほど走ったのだけど、キロ7分半ペースであれば止まることなく走れるようです。 自分的に焦る気持ちがあって、もっと速く走ろう、もっ...

午前中の仕事を終わらせ、本日は2週間ぶりの筋トレ。 この筋トレが一番心臓に負荷が掛かってるのじゃ無いかと感じていて、 心拍計を装着して安芸区スポーツセンターに向かいました。 通常の負荷の掛け方と違って軽い重量で回数をこなすのが今の私のやり方。 スクワットは20㎏の重量でやってます。本来であれば100㎏ぐらいの重量で や...

家族で呉婆々宇山登山 本日は子供たちのリクエストで呉婆々宇山。 岩谷観音方面からの上り。娘は一度上ったことがあるけども、息子は初めて。 弱っちい息子が心配だったけども、ほとんど弱音を吐かずに上る。 最近思うにこの息子、弱音は多いしすぐに楽な方へ逃げるけど、案外本気出すと 根性あるし、運動神経も娘より良いのよ。自分の好き...