ランニング・トレイルラン・その他

先週1㎞だけの本気走りをして、今季最高記録を樹立したのは良かったのだけど（その時の記事、 「追い風参考なれど、今季最高記録」）、それから心臓の調子が悪くて心拍数が上がったまま。 金曜日にゆっくりと7㎞走ったのだけど、心臓が痛くてそこから走れてません。 やっぱり調子に乗り過ぎたなぁ。走れない訳じゃないけど、明らかに心臓が...

日常会話から性格が分かるわ 一気に寒くなってきましたね。 寒くなるってことはランナーにとって良い条件になるわけで、宮島クロカンで良い走りをするには必要なこと。本日宮島クロカンのゼッケンが送られてきました。気持ちが高まります。 昨日しっかり追い込んだので、本日はランニングお休み。心臓も休ませてあげないと、私のようなポンコ...

1㎞タイムトライアル走 昼休憩中にランニング。 日曜日に走ってから2日休養して走ったので最初から足は軽い。 やっぱり毎日走るよりは間を空けて走った方が足には良いのでしょうね。 以前は休んだ方が良いのは分かってるけど走らないと落ち着かないから走っていましたが、 今は心臓の調子を探りながらボチボチやってます。 瀬野川河川敷...

午前4時起床。早朝遊び人には辛い季節がやってきました。 映画1本観終えてから早朝ランニング。それでも出発したのは午前6時、寒い、寒いです。 いつもは最初の1㎞はウォーキングでアップするのだけど、たまらず走り始めました。 日曜日に20㎞以上のランニングをしたので今日はゆっくり行こうと思っていたけど、（日曜日の記事「本日は...

本日は朝から子供たちのバドミントン大会に付いていく予定でいましたが、疲れが溜まっていたので 一人自由時間にさせて貰いました。 そしてどうしてもやりたかったロング走に挑むことに。心房細動手術以来、一番多く走ったのが14㎞だったと 記憶しています。それよりも多い20㎞を分割でも良いし歩いても良いから何とか達成したいと言う思...

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 宮島クロカンに向けて調子が上がってきました 昼休憩中に11㎞ランニング。 今日は涼しくて走りやすかった。昨日スポーツオーソリティの安売りで購入したスパッツは履き心地良く快適。心拍が安定しないのが不安だけど、身体は以前よ...

週に一度のお休み。 ここで何をするかが1週間の活力を生むのです。私の活力源は、子供たちと遊ぶこと。 本日は子供たちが2週間後にバドミントンの試合があると言うので、練習をしに 南区のスポーツセンターまで行ってきました。 安芸区スポーツせたーは試合会場に使われているようでコートが取れそうもなかったので 南区スポーツセンター...

海田総合公園ランニング 朝5時50分から早朝ラン。 半袖で自宅を出たものの、寒い。一気に寒くなってきましたね。いつもは１ｋｍはアップでウォーキングをするのだけど、我慢しきれずにすぐに走り始める。 最近の定番は瀬野川河川敷なのだけど、調子が良さそうなので封印していた海田総合公園へ。 ここは最後の上りと階段がキツくて心拍数...