子供たちのこと 【春休み】2024年の春休みは息子と一緒に居る時間が増えて最高だった 2024年の春休みは、ほぼ毎日息子と筋トレに行く事が出来ました。 息子に教えてあげられる事があって、超ハッピーな春休みとなりました。 一緒にいられるのは残り数年。 少しでも息子の役に立てることが出来たなら、大満足です。 こんなに充実した春休みは、もう無いだろうな。 息子と一緒に過ごせた最高の春休み 小学校4年生の頃から...
ダイエット 【減量と増量】親子で全く違う目標を立てながら頑張ってる! 増量したい息子と減量したい私。 相対する目標を掲げていますが、筋トレしながら目標に向かっています。 息子はひたすら食べながら筋トレ中。 私は筋トレにジョギングを加えて、少しだけ食事制限も行っています。 お互いの体重に近付けるよう、楽しみながら増量と減量を行っています。 減量したい私と増量したい息子 176㎝にして体重が...
ダイエット 【停滞期】体重は全く落ちてないがダイエットは継続する 走っても走っても体重が落ちない停滞期が続いています。 月間200㎞ペースで走っているのに、体重が落ちないってどういう事よ。 50代のダイエットは過酷ですね。 コロナ禍から4年掛けて太ったものを、数か月で結果を出せって言う方が酷ですね。 今年1年掛けるつもりで、ダイエットして行きます。 停滞期で体重落ちず ここ2週間ほど...
子供たちのこと 【息子の中学校の卒業式】オレの身長追い抜いて、でっかくなったな 息子の中学校の卒業式前に写真撮影しました。 息子の中学校の卒業式 本日は息子の中学校の卒業式。 私は卒業式には参加出来ないけど、息子が通学前に写真撮影。 176㎝ある私と比べても、5㎝くらい身長が高いのが分かりますでしょうか。 中学校に入って一気に身長が伸びて私を追い抜いて行きました。 正確な身長は分からないけど180...
ダイエット 【よく噛む】食事で満腹中枢を刺激してダイエットして行く 今年から始めているダイエット。 月間200㎞ペースのジョギングを行っています。 しかしそれだけでは芸が無いので、食事療法も始めました。 単純に、とにかくよく噛んで、満腹中枢を刺激するようにしています。 噛めば噛むほど栄養価が増すような気がして、食事が楽しみとなっています。 食事中はしっかり噛む 現在行っているダイエット...
ダイエット 【ダイエット】月間200㎞ジョグを維持しつつ、食事制限も行っていく 月間200㎞ジョグを継続して行く 1月は月間190㎞のジョギングに留まりましたが、2月は210㎞ジョグを突破。 心臓の調子が悪くならなければ、今年はジョギングを継続して行きます。 このまま走り続ければ、自ずと体重は減って行くでしょう。 正月に80㎏に到達しましたが、今は3㎏減となっています。 半年間で6㎏体重を落とすこ...
ダイエット 【ダイエット】3㎏減量するも、お腹のお肉は全く変わらず残ってる ダイエット中ではありますが、ちょっと性急過ぎるな。 月間200㎞のジョギングと筋トレだと身体への負荷が高過ぎます。 どこかで抑えて、気長なダイエットにしたいと思います。 だけど早く結果を求めたくなってしまうのですよ。 気長なダイエットが必要だな 元旦からダイエットを始め、80㎏の重たい身体から変貌中。 現在77㎏で3㎏...
嫁さん・自分・家族のこと 【渋滞】通勤渋滞に毎日ハマる人は時間を無駄にしているな 交通渋滞って嫌なものですね。 時間は勿体無いし、無駄にイライラします。 通勤時間がほぼゼロの私は、時間を自由に使えます。 この仕事始めて、本当に良かった。 嫁さんの帰省に広島空港送迎 本日は嫁さんが東京に帰省すると言うので、広島空港まで送ることに。 朝7時出発。 東広島・安芸バイパスが出来たとは言え、やはり渋滞はします...