ダイエット 【よく噛む】食事で満腹中枢を刺激してダイエットして行く 今年から始めているダイエット。 月間200㎞ペースのジョギングを行っています。 しかしそれだけでは芸が無いので、食事療法も始めました。 単純に、とにかくよく噛んで、満腹中枢を刺激するようにしています。 噛めば噛むほど栄養価が増すような気がして、食事が楽しみとなっています。 食事中はしっかり噛む 現在行っているダイエット...
ダイエット 【ダイエット】月間200㎞ジョグを維持しつつ、食事制限も行っていく 月間200㎞ジョグを継続して行く 1月は月間190㎞のジョギングに留まりましたが、2月は210㎞ジョグを突破。 心臓の調子が悪くならなければ、今年はジョギングを継続して行きます。 このまま走り続ければ、自ずと体重は減って行くでしょう。 正月に80㎏に到達しましたが、今は3㎏減となっています。 半年間で6㎏体重を落とすこ...
ダイエット 【ダイエット】3㎏減量するも、お腹のお肉は全く変わらず残ってる ダイエット中ではありますが、ちょっと性急過ぎるな。 月間200㎞のジョギングと筋トレだと身体への負荷が高過ぎます。 どこかで抑えて、気長なダイエットにしたいと思います。 だけど早く結果を求めたくなってしまうのですよ。 気長なダイエットが必要だな 元旦からダイエットを始め、80㎏の重たい身体から変貌中。 現在77㎏で3㎏...
嫁さん・自分・家族のこと 【渋滞】通勤渋滞に毎日ハマる人は時間を無駄にしているな 交通渋滞って嫌なものですね。 時間は勿体無いし、無駄にイライラします。 通勤時間がほぼゼロの私は、時間を自由に使えます。 この仕事始めて、本当に良かった。 嫁さんの帰省に広島空港送迎 本日は嫁さんが東京に帰省すると言うので、広島空港まで送ることに。 朝7時出発。 東広島・安芸バイパスが出来たとは言え、やはり渋滞はします...
子供たちのこと 【息子の成長】男子、三日会わざれば刮目(かつもく)して見よ 息子の成長が著しい。 男子、三日会わざれば刮目して見よと言いますが、幼い頃とは随分変わってきました。 ふぇ~ん、ふぇ~んと泣いていた頃と同じ扱いではイケませんね。 高校生活も楽しんで貰いたいものです。 三日会わざれば刮目して見よ 息子の成長に関しては、「やる気スイッチ」の件に書きました。 友達が塾に誘ってくれた事から勉...
ダイエット 【人生初の80㎏台突入】ダイエット待った無し、ひたすら走る 2024年1月に人生初の80㎏台に突入しました。 幾ら筋トレ頑張っても、ぜい肉は全く落ちてくれませんでした。 これからは筋トレとジョギングを併用して、ダイエットに挑みます。 月間200㎞継続して走れたら、少しは体重落ちるかな。 人生初の80㎏台突入 徐々に体重が増え始めているのは分かっていました。 コロナ期間中はずっと...
子供たちに伝えておきたい事 【得意を伸ばす】苦手を克服してるヒマは無い、得意を突き詰める 人生は得意を伸ばす旅です。 得意な事を突き詰めて行きましょう。 テストは100点が限界ですが、得意な事は120点でも200点でも終わりはありません。 苦手な事は他人様に任せておけば良いのです。 得意な事を見つけ、得意分野を突き詰めて行きましょう。 得意を伸ばせば人生上手く行く 学生の内は苦手を克服することが求められます...
子供たちのこと 【祝合格】息子が推薦入試で崇徳高校に合格したのを祝う 祝息子の高校入試合格。 まずはゆっくり休んで下さい。 そして4月からの高校生活をしっかり楽しめよ。 祝息子の崇徳高校推薦入試合格 中学1年生までは全く勉強しなかった息子。 試験前ですら勉強しないので、こいつは一体何がしたいのかと思っていました。 私は勉強しろとは言わない父親だったので、平然としていたのです。 それが急に...