自己腰痛鍼治療３～最終チェック～

　一昨日急に痛みを覚えた腰の状態。
いつも疲れると出てくる持病かと思いきや、今回はちょっと様子が違う。
歩くのもままならない痛みから３日目本日の調子はどうでしょうか。
　朝の起き抜けチェック。
臀部の調子は良好。腰は痛みは無いが、なんかモヤモヤした感じ。
痛みが無いなら走ってみるべし。早速ランへ。
　ウォーキング・ジョグ共に問題なし。
スピードを上げてみる。キロ６分ペース～キロ５分ペースへと上げてみるが、全く問題なし。
ただし、モヤモヤ感は抜けず。１１ｋｍ走ったところで終了。走るには問題の無い状態に
までは回復。
　午後の診療を済ませ、午後から脱穀＆後片付け。
はぜ足の片付けなんかをしましたが、全く痛みは出ず。モヤモヤ感が無くなれば１００％
回復と言いたいところですが、ランにも仕事にも影響無さそうなので、とりあえずこれで
治療終了としたいと思います。
　しっかり身体を動かして、痛みが出てきたら自分で自分に鍼を打って治してみる
　この師匠の言いつけを殊勝に守って毎日走り回っているのです。
痛みが引かないと結構落ち込むんですが。。
これからもバンバン走りますよぉ！
　ゆうこん堂鍼灸院HP
　
　
　本日のトレーニング
ラン：１１ｋｍ