東京から友人が遊びに来てくれました。ロードバイクも乗ったよ

東京から友人が遊びに来てくれました。
この「動けるオヤジ」はとにかくタフ。
　引きずり回されるように3泊4日が過ぎてしまいました。
久々の中央森林公園は雨こそあがったものの、凄い風。しかも寒い。
それに加えてイベントを行っており、レーススタート付近が駐車場へと変わり
スピード出せず。
　当然ロードバイクに乗っているのは我々2人だけ。
コース上に子供連れが多く、1周まるまるを思い切り走ることは出来ませんでしたが、
6週走ってお腹いっぱい。
　3周目に2人でちょっと本気モード。
スタート付近約４００ｍを徐行して（駐車場になっていた為）、24分ちょっと。
かなり風もあったのでこんなものか。
　レースで集団走行になれば22分台をぎりぎり狙える程度のレベル。
全く練習してない割には良しとしましょう。
　

　
　友人がいる間はシンプルに、食べて動いての「消費と供給」の繰り返し。
3日間でお好み焼き計3枚（ダブル含む）。広島のジャンクフード、これだけは何枚食べても
飽きません。
　

　やっぱり趣味の仲間はいいですねぇ。
広島で生活していくからには、こちらでもロードバイクやランニングの話が出来る仲間を
早く見つけたいものです。
　
　【昨日のトレーニング】
ロードバイク：７３ｋｍ　中央森林公園６周　下りの体重移動についてご指導頂く
　【本日のトレーニング】
ランニング：串掛林道コース　1時間40分　足の着地点についてご指摘頂く