悠希と父ちゃん

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中央森林公園にてバイク練習

本日、広島中央森林公園にてロードバイク練習&家族サービスデイ。
というわけで、自宅から1時間15分もかけて行って参りました。
コースに雪が残っているかどうかが勝負の分かれ目でしたが、何とか走れる状態に
ありました。
前回来たのは確か4年前。
まだロードバイクに乗り始めて1年足らずの時だったと思います。
最後の坂がキツくて、押して歩きたい気持ちを必死で抑えながら走った事を記憶しています。
さてさて今回はどうなることやらです。
1周目は残雪があるとの事なので、様子を見ながらじっくりと。
先週のハーフマラソンの悔しさからランニングの量を増やしたせいか、昨日の疲れが残っているのか、ハムストに筋肉痛が残ってます。
下りは快調。対向車が来ないのが分かってると、心理的に随分楽になれます。
特にニューフレームANCHOR RHM9は下りとカーブの安定性が非常に高く、乗り易い。
まぁ、偉そうに言える程の実力は無いのですが・・。
ロードと父ちゃん

 ↑   ↑    ↑
嫁さん撮影。こうして見ると背中のコブが出来てないですね、かなりショック!
再度フォームの確認が必要ですね。
1周目、27:40 2周目、下りをがんばって26:25、3周目はコースを確認しながらゆっくりと。
本日は家族サービスもあるので3周でお終い。
と偉そうに言ってますが、もう疲れちゃっただけ。
犬と悠希

 家族でお昼ご飯(嫁さん手作り、ご苦労様)を食べて、一緒に遊んで、笑顔で帰宅となりました。
覆面

 とこれで酒呑んで寝ちゃえば問題無かったんですが、、。

来月の3/16に西日本チャレンジサイクルロードレースがここで行われる予定でして、
私も参加予定なんです。
何となく去年の結果が気になって調べてみると、とんでもないスピードで走ってます。1周18分台だって。
勿論一級品の実業団のタイムですが、彼らが3周走る間に、私は2周しか走れないんですね。
ついでにこのレースでは足切りがあり、先頭から10番にいる選手より10分以上離されてゴールラインを通過すると、そこでアウト。
このままでは3周完走する事も出来そうにありません。
何だか参加してはいけないような気分になってきました。
私の身の振り方を、どなたか教えて貰えませんか。

【本日のトレーニング】
ロードバイク:36.9km 約1時間30分
今年はLSDほぼゼロ。ロードバイク練習に全く時間をかけてないので、ツライ。
せめてローラー台だけでもやろうかと思ってます。
「練習を裏切ってる」私に結果は付いて来ません。

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
LINE

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電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~20:00 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日(時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます)
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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あなたはその治療で満足していますか?

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります

マッサージ整体により一時的に痛みは治まったけど、施術後はすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか

当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります。

鍼治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。

筋肉を緩める事で、毛細血管を広げ、血流改善を促します。

毛細血管の隅々にまで血液が行き渡ると、酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出してくれます。

つまり、当院の施術は自然治癒力や免疫力を引き上げるのです。

自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

定休日:水

ご予約は電話かLINEで承っています。

電話は午前8時から午後18時まで承ります。

LINEは24時間受け付けますが、店主は夜が弱いので、返信は朝方になる可能性があります。

昼休憩中(12時から15時)、定休日のお電話はご遠慮下さい。

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