日曜日はせっかくのお休み。
あれやこれや、やることのオンパレード。
まずは起床は朝3時半。
しばしツールドフランスを見ながらのんびりタイム。
5時に自宅出発ロードバイク練習。
国道31号線を回転を意識しながら1時間。
その後、ロードバイクを買ったばかりの高校生をピックアップし、串掛林道へ。
足も暖まってるし、格の違いを見せてやろうかと考えてたら、高校生の方が
断然速い。ぶっちぎりで山頂まで背中を見せてもらえず。
高校生と言えども3000ｍで馴らした強豪ランナー。恐るべき高校生と言うべきか、
自分の上りの遅さを呪うべきか、判断に迷うが仕方なし。潔く負けを認める。
フォームや注意事項をあれこれ指導しながら県道34号を東へ。
ここのコースはアップダウンが続くタフなコース。まずは平地で回す練習をさせる
べきだったと後悔しながら牽引する。
されどこの高校生、どう考えても上りに強くなりそう。せっかくだからアップダウンを
充分堪能させるべしと引きまくってしまいました。
この子と走ったのは40ｋｍ前後、ロードバイクの楽しさを充分に味わってくれたと信じたい！
走り終わって帰ってみても、まだ8時過ぎ。
する事はまだまだある。
すぐに駐車場にてタープ設営＆プールをセッティング。
子供たちを遊ばせる（上記写真）。
昼食後、1時間のお昼寝を挟んで買い物＆娘のお気に入りのカフェにて
パフェ飲食＆公園で友人と歓談。
帰って子供たちをお風呂に入れて終了！（細かい作業は割愛）
夕方6時には疲れきってました。
休みが少ない分、濃密になってしまいます。
でもしっかり家族と楽しめた分、満足の一日でした。
今週末は獅子舞の練習があります。
また忙しい日曜日になりそうです。
ゆうこん堂鍼灸院HP
本日のトレーニング
バイク：67ｋｍ
体重減らさないと、上りは速くなりませんね。
