Contents

今週の練習公開

明日から1泊2日で初めての家族旅行に山梨まで行ってきます。

よって今週の練習。

月曜日 ローラー台80分

火曜日 ビリーズ・ブートキャンプ約50分(脂肪を落とす前に死亡)

水曜日 ローラー台45分

木曜日 朝ランニング45分 夜ローラー台60分

金曜日 朝ランニング45分 夜サボり

土曜日 荒川河口までスピード練習 105km 4時間05分

会社辞める日が明確になった分、今やるべき事の目的意識が高まり、練習にも集中出来る様になってきました。朝起きてのペン字も肩に力が入り過ぎて僧帽筋が痛くなるけど気持ちいい。

これでレースの一つにでも申し込めればいいのですが、真夏の時期になかなかレースが無いんですよね。まあ、その辺は臨機応変にいきたいと思います。

それにしても今日は暑かったですね。
日本独特のジメジメとした暑さ、ドリンク1Lだけ持って行って補給しなかったのはまずかったです。

100km程度で上りも無いからと思い、補給食もそこそこに出掛けたら、途中でバテてしまいました。自宅に戻ってから1L程一気に水分を補給し、アイスクリームを食べパンを食べとまとめて補給。これからは4時間程度の練習でもドリンク2L飲むように心掛けないと、脱水症状起こしてしまいますね。

ロードバイク選びは楽しいね

荒川はロードマンが集まる場所なので、対面から来るロードバイクひたすら見続けてました。ロードバイクに気を取られて挨拶しなかったケースもありました。不快な思いをされた方、ゴメンナサイ。

ざっと見た所、TREK・CANNONDALE・GIOS等が多く見受けられました。(COLNAGOの自転車をノーヘル・ノーグローグで乗っているあなた、今すぐ考えを改めなさい!あなたのロードバイクが泣いてます)私の知らないバイクも沢山ありました。

フレーム選びって難しいですよね。私の場合、知識が無いので見た目の格好良さと値段・材質程度でしか良し悪しが分からず、スケルトン見てあれこれ夢想するというような事が無いのでまだ決め易いかもしれません。

今の所の候補

ORBEA ONIX(ORCAは値段的に無理!悔しいけど)

RIDLEY ORIONもしくはEXCALIBUR

BMC SLT01もしくはSL01

SCOTT CR-1

何だか日に日に候補が増えていくような気がしますが。。

自分の財布と相談しながら、最後は実物を見て判断ししょうと思っています。フレーム選びは楽しいので幾ら時間かけても苦になりません。

今回買ってしまえば次は最低5年間は買い換える事は無いので、慎重に決めていきたいと思います。今日は昼から嫁さんが買い物に出掛けてしまったので、帰って来るまでの4時間程宇季ちゃんと2人留守番してました。

もうハイハイはしません。ずっと部屋中走り回ってました。高速ハイハイ見る事が出来ないのは残念ですが、日々成長していくのを感じられてとっても楽しかったです。

最近ランニングで乳首が擦れて痛い。絆創膏貼って走らなきゃ

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
LINE

友だち追加

電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~20:00 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日(時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます)
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

友だち追加

 

あなたはその治療で満足していますか?

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります

マッサージ整体により一時的に痛みは治まったけど、施術後はすぐに元に戻ってしまった経験はありませんか

当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

鍼灸専門だからこそ、出来る施術があります。

鍼治療は固くなった筋肉を緩めるのに非常に有効です。

筋肉を緩める事で、毛細血管を広げ、血流改善を促します。

毛細血管の隅々にまで血液が行き渡ると、酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出してくれます。

つまり、当院の施術は自然治癒力や免疫力を引き上げるのです。

自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

定休日:水

ご予約は電話かLINEで承っています。

電話は午前8時から午後18時まで承ります。

LINEは24時間受け付けますが、店主は夜が弱いので、返信は朝方になる可能性があります。

昼休憩中(12時から15時)、定休日のお電話はご遠慮下さい。

電話 0825552099

LINE

友だち追加

 

その痛み痺れには鍼灸が有効です。

身体のお困り事は当院にご連絡下さい。

個人ブログ「サスライのハリ師、今日も行く!」も併せてお読み下さい。

この記事が気に入ったら
フォローしよう

最新情報をお届けします

おすすめの記事