2013宮島クロカン出場、腰痛からの復帰レースでした

2013年12月1日 2024年2月5日

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4年ぶりの宮島クロカンに出場しました

3年ぶりのレース、そして宮島クロカン出場は4年ぶりとなる本日。気温13度と走るには絶好の日和でした。

腰を痛めてから、レースを見に行くことはあっても、全くもって出場なんて無理な状態でいましたが、漸く何とか走ることができるようになった私の、本日記念すべき復帰レースでした。

タイムは勿論望めない。だけど嫁さんも父親も一緒に走るのだし、子供たちも応援してくれるので気合が入りました。

スタートは中盤から。大混雑は予定していましたが、ジグザグに走るのは力を使いますね。腰に負担が掛からないように、ビブラムシューズで練習したつま先着地。そぉっとそぉっと、腰に負担が掛かりませんように。

1kmを超えた所でペースも安定してきて、ゆっくりだけど気持ちの良い速度に。いつもは絶対に出さないようなペースで継続して走るのは楽しかった。

全長6kmしか無いので、すぐに折り返し。後半もだれずに走ることが出来ました。まずはスピードを上げて（って上がってないけど）走ることが大事。

何とか6kmを30分切って走ることが出来ました。ゴール地点では子供2人がお出迎え。これが何とも嬉しかった♪

ペーストしては

1km　5：57

2km　4：46

3km　4：46

4km　4：46

5km　4：47

6km　4：51

最初の1kmは混雑してたから置いといて、2km～6kmはイーブンペースで走ってます。5分切れて走ることが出来たのが今日の収穫かな。２月のハーフマラソンまでに、もう少しペースを上げて距離走と、スピード練習も取り入れていけばもう少し何とかなるかも。

6kg増えた体重を落とせばもっと速くなるのでしょうが、それはちょっと無理かな。でも今は、純粋に走ることが出来るのが楽しいので、これで良いのだ。

来週は「海田町健康マラソン　3kmの部」に出場予定。

来週もまた、楽しむぞ！

電話番号	08062445940
料金	初診料1000円　施術料金大人5000円（高校生以下4000円）冷え取りコース　6000円
施術時間	30分程度
LINE	電話でのご予約は朝８時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。 LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。
住所	広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間	●月～金　9:00～12:00 15:00～20：00　●土日　9:00～18:00
定休日	水曜日（時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます）
支払い方法	現金のみ
スタッフ数	1名（妻が忙しく、時々しかいません）
駐車場	２台（１番・２番）
主な来院地域	安芸区（矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町）・安芸郡（海田町・坂町・熊野町・府中町）・呉市・東広島市・広島市南区
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