2013宮島クロカン出場、腰痛からの復帰レースでした

4年ぶりの宮島クロカンに出場しました

3年ぶりのレース、そして宮島クロカン出場は4年ぶりとなる本日。気温13度と走るには絶好の日和でした。

腰を痛めてから、レースを見に行くことはあっても、全くもって出場なんて無理な状態でいましたが、漸く何とか走ることができるようになった私の、本日記念すべき復帰レースでした。

タイムは勿論望めない。だけど嫁さんも父親も一緒に走るのだし、子供たちも応援してくれるので気合が入りました。

スタートは中盤から。大混雑は予定していましたが、ジグザグに走るのは力を使いますね。腰に負担が掛からないように、ビブラムシューズで練習したつま先着地。そぉっとそぉっと、腰に負担が掛かりませんように。

1kmを超えた所でペースも安定してきて、ゆっくりだけど気持ちの良い速度に。いつもは絶対に出さないようなペースで継続して走るのは楽しかった。

全長6kmしか無いので、すぐに折り返し。後半もだれずに走ることが出来ました。まずはスピードを上げて（って上がってないけど）走ることが大事。

何とか6kmを30分切って走ることが出来ました。ゴール地点では子供2人がお出迎え。これが何とも嬉しかった♪

レース

東広島キッズ駅伝練習会に息子が参加してきた。1.5㎞のタイムは

小学校6年生の息子が東広島キッズ駅伝に参加しました。1区の大役を任されましたが、結果は何とか7位でした。タイムも良く、これから練習すれば速くなれそうだな。...

相変わらず遅いぜ

ペーストしては

1km　5：57

2km　4：46

3km　4：46

4km　4：46

5km　4：47

6km　4：51

最初の1kmは混雑してたから置いといて、2km～6kmはイーブンペースで走ってます。5分切れて走ることが出来たのが今日の収穫かな。２月のハーフマラソンまでに、もう少しペースを上げて距離走と、スピード練習も取り入れていけばもう少し何とかなるかも。

6kg増えた体重を落とせばもっと速くなるのでしょうが、それはちょっと無理かな。でも今は、純粋に走ることが出来るのが楽しいので、これで良いのだ。

来週は「海田町健康マラソン　3kmの部」に出場予定。

来週もまた、楽しむぞ！

レース

息子の小学校で開催されるマラソン大会の応援に行って来た

万年2位からの脱却なるか 本日は息子の小学校で開催されるマラソン大会がありました。 1年に一度の息子の晴れ舞台、毎年2位で終わっているのだけど今年はどうなるかが注目されるところ。この時ばかりは絶対に予約を断って見に行く私。今年は嫁さんとばあちゃんも連れて3人で応援して来ました。 毎年瀬野川河川敷で行...

ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
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