宮島クロカン

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4年ぶりの宮島クロカンに出場しました

3年ぶりのレース、そして宮島クロカン出場は4年ぶりとなる本日。気温13度と走るには絶好の日和でした。

腰を痛めてから、レースを見に行くことはあっても、全くもって出場なんて無理な状態でいましたが、漸く何とか走ることができるようになった私の、本日記念すべき復帰レースでした。

タイムは勿論望めない。だけど嫁さんも父親も一緒に走るのだし、子供たちも応援してくれるので気合が入りました。

スタートは中盤から。大混雑は予定していましたが、ジグザグに走るのは力を使いますね。腰に負担が掛からないように、ビブラムシューズで練習したつま先着地。そぉっとそぉっと、腰に負担が掛かりませんように。

1kmを超えた所でペースも安定してきて、ゆっくりだけど気持ちの良い速度に。いつもは絶対に出さないようなペースで継続して走るのは楽しかった。

全長6kmしか無いので、すぐに折り返し。後半もだれずに走ることが出来ました。まずはスピードを上げて(って上がってないけど)走ることが大事。

何とか6kmを30分切って走ることが出来ました。ゴール地点では子供2人がお出迎え。これが何とも嬉しかった♪

相変わらず遅いぜ

ペーストしては

1km 5:57

2km 4:46

3km 4:46

4km 4:46

5km 4:47

6km 4:51

最初の1kmは混雑してたから置いといて、2km~6kmはイーブンペースで走ってます。5分切れて走ることが出来たのが今日の収穫かな。2月のハーフマラソンまでに、もう少しペースを上げて距離走と、スピード練習も取り入れていけばもう少し何とかなるかも。

6kg増えた体重を落とせばもっと速くなるのでしょうが、それはちょっと無理かな。でも今は、純粋に走ることが出来るのが楽しいので、これで良いのだ。

来週は「海田町健康マラソン 3kmの部」に出場予定。

来週もまた、楽しむぞ!

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
LINE

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電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~20:00 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日(時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます)
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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あなたはその治療で満足していますか?

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当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

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毛細血管の隅々にまで血液が行き渡ると、酸素と栄養素に富んだ血液を全身に送り出してくれます。

つまり、当院の施術は自然治癒力や免疫力を引き上げるのです。

自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

定休日:水

ご予約は電話かLINEで承っています。

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昼休憩中(12時から15時)、定休日のお電話はご遠慮下さい。

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