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江田島市カキマラソン

レース当日。天気良し、最高気温12度、レーススタート1時間半前に会場入り。
水分補給よ~し、カーボローディングよ~し、アップ2km完了よ~し、スタート前12分前に
並び前線確保よ~し。
 レース前のスピード練習は行っていませんが、体調も悪くなく、そこそこ記録も出せそう。
目指す43分台に向けてそこそこ練習はこなして来ました。
 スタート位置も悪くない、、なのに拭えないこの不安。
まず、前線を確保しているものの、そんなに速そうなランナーが見当たらない(よくいるでしょ、
オレはレースに全てを賭けてるんだみたいなオーラをまとった人)。
 そしてタイム計測には欠かせないチップが配られていないこと。
 コース図さえ無い。何の予備知識も無いまま、無常にもスタートの号砲。
そしてまさかのいきなり上り。
 アップダウンの繰り返し。それでも記録を狙おうと前へ前へ。と出るも距離表示無し。
一体自分がどのくらいのペースで走っているのかさえ分からず。

 折り返し地点がどの位置なのか分からず、およそ3~4km地点でスピード落ちる。
そこからはひたすら抜かされて、折り返し地点でのタイムが23分03秒。
 1kmを4分36秒ペース。記録が狙えないのが分かると気力喪失するも、帰りは
下り基調。
 全く足が上がらないものの、下りに助けられて何とかゴール
 ラスト

 記録45分31秒(自己申告)㌔4分31秒ペース、後半5km㌔4分30秒
 いやぁ~、これが実力です。

もう少しフラットなコースなら何とか45分は切れたかもしれませんが、まだまだ練習が足りない
ということですね。
 このレースは記録証も出ず、表彰も無いとの事。だから極端に速い選手はいないんですね。
嫁曰く、トップも37分台であったとの事。その中で100位には入っていた(出走711人)と太鼓判を
押して貰ったので本日成功としておきます。
 勿論レース後は家族でご飯食べて、タダ牡蠣食べて
 ソーセージ

 帰りに大和ミュージアムを見て
 やまと

 満喫して帰って参りました。
 次回レースは2週間後のサイクルロードレース。
完走出来るか心配ですが、何とか行って来たいと思います。

 【本日のトレーニング】
レース:10km+アップ2km 45分31秒
 本日下りで抜かれること多し、練習が必要。

ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
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鍼灸専門だからこそ出来る施術で、固くなった筋肉を緩め、血流を改善し、自然治癒力・免疫力の底上げを目指します。

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自然治癒力を引き出す鍼灸

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自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:00(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

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