バイク
 

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デュアスロン考察

久々に出場したレース。
やっぱり競い合って走るのは刺激になって楽しいです。
1位、2位にはどう頑張っても勝てそうには無いけど、今の自分になら次回すぐに
勝てそうな気がします。
 そこで、次回は今回を大幅に更新出来るよう、練習方法を考えてみる。
1.まず、少しはスピード練習もする
   冬からずっとLSDトレを行い、キロ7分ペースで走る練習ばかり。
  それでも練習にはなるのだろうけど、全くスピード練習入れてないので、いざと
  いう時にスピードに乗れない。
    週に1回でもスピード上げて走る練習しないと。
2.ロードバイク練習を小まめに入れる
    2週間前から復活したバイク練習。本来であれば休みの日にがっつり
   走ればいいのだけれど、家族サービスやその他諸々でゆっくり走れず。
    ならば平日の昼間に串掛林道練習を増やせばいいこと。
   上りが苦手なのだから、それを克服する為にも林道練習は大事
3.ラン練習の際に、下半身のフォームを気にして走る
    昨日のブログの写真を見て愕然。足が全く上がってない。
   速い人はしっかり足を上げて走ってる。もう少し格好いい走りがしたい(嫁さんに
   遅い人のフォームだねと散々揶揄された。悔しい!)
 ランは毎日走ってるのだから、スピード入れて走る練習を加えれば、もう少し
速く走れるはず。
 バイクに関しては、今回安全面を考慮して、アウター禁止で走りました。
あのコースであれば、アウターで下りを踏めばまだまだスピードは上がるし上りも楽に
走れる筈。だからバイクはグッとスピードアップする自信有り。
 但し、上りが本当に上れないので、練習しないと。後、右曲がりのコーナリングに自信が
無いので、ついブレーキを掛けてしまう。速い人の集団の中でこんなことしたら、クラッシュ必至。
何度か中央森林公園でのバイク練習は必要かもね。
 回りで何人かバイクを購入する人(した人)がいるので、そそのかして一緒に練習しに
行きたいと思っています。
 それにしてもレースは楽しいですね。そう毎週レースには出れませんが、
一月に一回くらいはレースを入れて楽しみたいなと強く思いました。
次回はどんな大会にでようかしら。
 ゆうこん堂鍼灸院HP

 本日のトレーニング
ラン:11.0km 65分
 ちょっとスピード上げて走ってみた。
スピード練習苦手なので、誰か誘って走ってみたい。

 

ご予約・お問合せ

電話番号08062445940
料金

初診料1000円 

施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

冷え取りコース 6000円

施術時間30分程度
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電話でのご予約は朝8時から夜6時まで。LINEは24時間受け付けています。

LINEからの予約方法については下記をご参照下さい。

住所広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
営業時間●月~金 9:00~12:00 15:00~20:00 ●土日 9:00~18:00
定休日水曜日(時々日曜日休んで息子の部活動の応援行きます)
支払い方法現金のみ
スタッフ数1名(妻が忙しく、時々しかいません)
駐車場2台(1番・2番)
主な来院地域安芸区(矢野町・船越町・中野町・瀬野町・畑賀町)・安芸郡(海田町・坂町・熊野町・府中町)・呉市・東広島市・広島市南区
ゆうこん堂PR完全予約制・当日予約OK・土日祝営業・女性スタッフ在籍・お子様連れOK(土日のみ。予約時に要確認)・回数券有り・鍼灸専門・完全個室

ゆうこん堂鍼灸院
◎住所   広島県安芸郡海田町南本町6-3コーポタカヤマ101
◎電話   0825552099
◎定休日  水曜日(詳しくはHPで確認下さい
◎駐車場  1番と2番
◎ご予約 電話及びLINEからのご予約も可能です。

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当院は電気治療器もマッサージも一切行いません

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自然治癒力を引き出す鍼灸

施術料金:初診料1000円 施術料金大人5000円(高校生以下4000円)

施術時間:30分程度

営業時間:09:00~12:00 15:00~19:30(土日祝は09:00~18:00までの通し営業)

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