17kmウォーキングからのお部屋掃除と畑仕事｜オッサン元気です！

早朝ウォーキングは串掛林道

早朝ウォーキングは久々に串掛林道へ。

ドリンクもリュックも用意して、最低でも４時間は歩き続ける予定で出掛けました。

この林道は２年前の豪雨災害でダメージを受けて通行止めになっていたのだけど、ちゃんと開通してたのね。

５時半に出発したので７時までは快適に歩いていたのだけど、７時過ぎたら通勤の車がバンバン通って怖い怖い。

途中でイヤフォンは外して車を避けながら歩きました。

熊野町平谷まで降りて、そこから折り返し。下り坂は走って降りてランナー気分を満喫。

合計３時間半、ちょうど17㎞のウォーキングでした。

串掛林道は平日はちょっと厳しいな。通勤時間帯を避けるか、他の道を開拓しないとな。

ランニング・トレイルラン・その他

【ジョギング】心臓の調子が戻ってきたので2024年は走り込む

心房細動手術後ずっと調子の悪かった心臓が復調して来ました。 これなら走り込めるかも。 2024年はスロージョグしながら脂肪を燃焼させて行かないと。 勿論、週4日の筋トレも継続します。 理想の身体を作って行くぞ！ 心房細動手術よりようやく復帰か 心房細動の手術を受けたのが今から7年近く前。 手術後に無...

自宅の掃除と畑仕事

自宅に戻ってもまだ午前9時半。

30分だけゆっくりして、そこから恒例の自宅の掃除。

月・水・金は掃除機と拭き掃除をするのが習慣になってます。

そこから畑に行ったのだけど、もう草まみれだわ。

ここ何週間か、収穫するだけで何も手入れしてないものな。

梅雨が明けたら草抜きが大変そうだな、誰か手伝ってくれないかしら。

1時間ほど畑仕事をしただけで、全身汗まみれ。湿度の高い一日だな。

自宅に戻ったのがちょうど12時。そこから2時間ゆっくりして、現在また仕事場へ。

オレ、仕事場好きなんだなぁ。

友人に本日施術をしてくれないかと頼まれたので、これから1件だけ施術をして終わりとなります。

また来週もウォーキングに行きたいな。

今週末は息子と嫁さんがバドミントンの中国大会へ出掛けるので、娘と夕飯食べに行こうかしら。

今日はしっかり楽しめました！

ランニング・トレイルラン・その他

【ランニングシューズ】HOKA ONE ONE CLIFTON9使用感レビュー

月間150㎞のジョギングをしてダイエットをして行きたいな。いつもはアシックスのランニングシューズを履いていますが、今回は「HOKAONEONE　CLIFTON9」を購入してみました。それにしてもシューズの高騰が止まりません。ランナーには辛い時代です。...

ここまで読んで「これ、私のことかも」と感じた方は、もう我慢しなくて大丈夫です。

ゆうこん堂鍼灸院は完全予約制・ベッド1台の個室で、一人ひとりの体の状態に合わせて無理のない通い方を正直にお伝えしています。
回数券の押し売りや無理な次回予約の強要は一切していません。

鍼灸専門だからこそ出来る施術で、固くなった筋肉を緩め、血流を改善し、自然治癒力・免疫力の底上げを目指します。

ご予約・ご相談は

電話またはLINEで承っています。

電話　0825552099

（受付 8:00〜18:00／12:00〜15:00は電話対応不可）

💬 LINEは24時間受付

返信は翌朝になる場合があります。

施術について

・初診料：1,000円

・施術料：大人 5,000円／高校生以下 4,000円

・施術時間：30分程度

営業時間

9:00〜12:00／15:00〜19:00

（土日祝は9:00〜18:00通し営業）

その痛み・しびれ・不調、鍼灸で変えられます。

身体のお困りごとは、ゆうこん堂鍼灸院へご相談ください。