走りやすい季節になってきました

走りやすい季節になってきました。
最近はもっぱら昼ランをしている私。
日中は走ると汗が出ます。
そろそろ早朝ランに戻さないと。
朝走ると、昼からまた走れるっていう利点もありますしね。
これから夏場にかけては体重が落ちにくい時期になるのですよ。
夏場の方が汗が出て痩せると思っている方が多いようですが、実は
ダイエットには夏は鬼門。
４月中に何キロ痩せられるかで、目標の設定数値が変わってきそうです。
あんまり無理して身体に負担が掛かっても仕方がないので、のんびり
痩せてけばいいや。
夏場は距離を走ってスタミナ作りに専念します。
体重が軽くなった分、ちょっとだけ走りやすくなった気がします。
焦らずのんびりダイエット。
今年の秋からの大会が楽しみです！
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ゆうこん堂鍼灸院の現場から