賢く走るフルマラソン

ここの所、また読書熱が火を噴いていまして図書館を往復する日々です。
特にランニング関連の本は手当たり次第に読みまくってます。
　個人的には　田中宏暁先生の「賢く走るフルマラソン」　が好きで何度も読み返して
います。
　「るんるんペース」、「にこにこペース」を使い分けて走っていけば自然と速くなるという
のが面白いですね。
　
　３月の頭には江田島市牡蠣マラソン１０ｋｍの部に出場予定です。
練習方法を再考して、次のレースは納得のいく結果にしたいと思います。
　
　【昨日のトレーニング】
jog：５０分
　来月はサイクルロードレースも入ってます、練習しないと完走出来ないよ（泣）