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水曜定休日は絵下山ハイキング
水曜日が定休日になって久しいのですが、中々リズムを掴めずにいます。
家族は全員いない。
物欲が無いので市街地に行っても昼飯食べるしかない。
去年からはずっとHP改造で休みの日もずっとパソコン仕事してた。
畑仕事はゆっくり出来るけど、せいぜい２時間やったら終わり。
何か良い案は無いかなとずっと考えていました。
身体を動かす事が好きなのだけど、心房細動になるのが怖くて避けてました。
最近週に２回ほど筋トレに行くようにしたのだけど、筋力の衰えも凄いけど、お腹が出て中年太りになってるな。
と言う訳で、トレイルランは難しいけども、山にハイキングなら行けるだろう。
ダイエットも兼ねて山登りを始めました。
矢野町にある絵下山に上って、そこから坂・呉方面にまで遠征しています。
まだ体力が無いので長時間は難しいけども、３時間程度なら負担無く行けそうだな。
昨日も３時間半ほど山に入りました。
途中で心拍数がかなり上がってしまったな。
まだ長時間山に入る体力は無いので、少しずつ負荷を上げて行きます。
来年筋トレと共に継続して行きたい案件だな。
夏場はクモの巣が凄くて山は難しいので、とりあえず春先まで継続しよう。
ゆうこん堂鍼灸院
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