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心臓に負荷を掛けないように絵下山を歩く
水曜定休日。
今日は山に入ろうと決めていました。
どこでも良いから少しでも長く歩きたかったのです。
もうね、身体を動かしたくて仕方が無いのです。
去年の６月からずっとHP改造を行っていて、休みの日も空き時間も全てをHP改造に使っていました。
全然身体を動かしていないのですよ。
最近は筋力トレーニングも始めて、身体作りを行っています。
今のところ心臓への負担は感じず。
心房細動が出るまでは、何とか身体を動かしたいのです。
本日は絵下山へ。
小学校から上っている山なのだけど、実は絵下山から別ルートへ抜ける事が出来るのです。
本日は二艘木まで往復してみました。
絵下山までだと往復９０分で物足りないのだけど、二艘木まで行くと往復３時間で上った感がありました。
本当はもう少し行ってみたかったのだけど、体力が持ちませんでした。
昨夜筋トレで下半身に負荷を掛けていたので、足が上がらなかったな。
補給食も少なかったので、安全策を取りました。
今は体力も筋力も無いので、こんな感じで緩く歩くつもり。
筋トレも無理なくやって行きます！
ゆうこん堂鍼灸院
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