月間400㎞に向けて

今月は月間400㎞のランニングを己に課して走ってる。
朝練をやって、昼にもまた走るなんて当たり前。
だって毎日10㎞走ったって足りないですからね。
いつもはアップダウンがある道を選んで走っているけど
今月は平地を中心にして距離を稼ぐことが目標。
この時期に暑熱馴化をして夏場でも昼に走ることができる身体を作るのだ。
ダイエットは継続中だけど、最近は食事制限はほとんど行っておらず。
食べたいものを食べながら、体脂肪を落とすことを念頭に頑張ってます。
太れば家族から痩せろ痩せろと言われ、痩せればお客さんから
ポッチャリしてるくらいが魅力があるから痩せるなと言われ。
何だか難しいわぁ。
この前いらっしゃったトライアスリートからもっと大会に出ろと散々言われたので
今年の秋からはどんどんエントリーするつもり。
のんびりランだけじゃ速くなれないとも複数の方から言われてるので、
来月からはまたトレイルランも再開するつもり。
まずは今月、月間400㎞を走り込んで強い身体を作るのだ。
仕事も頑張ってますよ。仕事あっての趣味ですもん♪
ちなみに5/16現在で223㎞。何とか達成できるかな？
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ゆうこん堂鍼灸院の現場から