昨日の安芸アルプス考察

　昨日のトレイルラン。
安芸アルプス全7山のうち、金ヶ燈籠山　城山　洞所山　無名山　原山の
5山を登り、引き返してくる往復コースとなりました。
　無名山　洞所山　城山　金ヶ燈籠山の4山は往復で2回上ることになったので、
全行程の累積標高差は凡そ1400mくらい。
　これを元に広島のトレイルレースを見てみると、完走だけなら何とか
出来るかも知れないなという感想。それでもレースで昨日のようにほとんど
歩いてるヒッチハイカーは邪魔なだけです。自宅から金ヶ燈籠山登山口までの
標高350mは舗装路ですしね。
　日本の名だたるトレイルレースである「富士登山競争」や「日本山岳耐久レース」などは
累積標高差4000mを超すのですね。恐ろしい。
　元々瞬発系やパワー勝負の競技を得意としてきた私には長距離の素養は無いので
ハイクラスのエントリーは考えてもいませんが、自分の力試しにレースを入れてみたいなと
考えています。
　良い練習場を見つけたことですし、当分はここを練習場にして、まずは身体を絞ることから
考えないと。そこそこ走ってるつもりなのに、去年から体重は増加傾向です。
　まずは来週のサザン・セト大島ロードレースのハーフマラソンですが、
㌔5分10秒ペースくらいで感想を目指したいと思います。焦る気持ちは無いので、
少しずつ体が動いていけば良いかなという感じ。
　仕事が落ち着いている今、やり始めておかねばならない事が沢山あるので、
一つずつきっちりやっていきます。
　本日は休足日。
明日からまた走りますよ！
ゆうこん堂鍼灸院HP

　
ゆうこん堂鍼灸院の現場から