恒例の？ヨガ教室

昨日はもはや恒例となりつつあるヨガ教室に行ってきました。
ヨガだけでは運動したという実感が湧きませんので、会社から
教室までの道のりを90分かけてウォーキング。　
　適度に体が温まった所でヨガを90分程。
大分使う筋肉を意識できるようになってきました。
効率のいいトレーニングにしたいものです。
　それにしても相変わらず淋しい教室です、生徒わずかに4人。
少ない中でもメゲずに熱く教えてくれる先生に感謝です。
　先生によるとヨガを続けるとお酒など飲みたくなくなるそうです。
・・う～ん、ヨガとお酒の関係は私にはよく分かりませんが、
ヨガ続けてお酒の量が減らせるならば、頑張って続けなくては。
　帰宅後は芋焼酎のロックで疲れた体を癒しました（全然ヨガの
効果ないじゃん！）
　今週は土日何も予定が入ってません。
久々に思い切り走ってみたいと思います。
　
　これでもかっていう位、自分の体酷使してみたい気分です。
ストレス溜まってんのかな～？

明日は荒川河川敷、愛車のＧＩＯＳで走ります。